濕氣是怎麼進入身體的?濕氣是怎麼排出體外的?
夏天我們去看病的時候,經常會聽到醫生説"你這個病是濕氣太重導致的"。那麼濕氣是怎麼進入身體的?濕氣是怎麼排出體外的?
濕氣是怎麼進入身體的
體內的濕氣在夏天主要還是吃冰的東西,從冰箱裏拿出來的東西上都有一層小小的水珠,吃進去就進入身體成了濕氣了,當然你睡在地板上受涼也有可能造成身體受寒有濕氣的。
有沒有濕氣可以從身體和排泄物判斷的,一個是早上起來覺得身體很沉重,第二是便便比較稀薄,不成形都是體內濕氣多的體現。
濕氣是怎麼排出體外的
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的重症。
因此增加體育鍛煉是勢在必行的,通過運動,使身體裏的濕毒以汗水的形式直接發散出來,是最自然也是最有效的辦法。
另外,隨着各地多雨季節的到來,體弱的老人、小孩和有慢性疾病的人羣要特別注意保護好身體,不要被濕氣“打敗”。
如何去除體內濕氣
第一,少食辛辣刺激食物,少食大魚大肉,多飲用帶清香的茶品,多食蔬菜水果,帶涼性的水果和蔬菜少食(比如西瓜和豆腐,還有冰淇淋)
第二,女性朋友們多注意了,晚上儘量十點前沖涼,白天洗頭,堅持兩個星期,你就會發現你的身體就會有改善,(別問我為什麼知道,因為我就是這麼試過來的)
第三,這第三是個小偏方,大家都知道紅豆煮薏米水能去濕,還有就是大葱(帶須的最好)煮生薑,煮15分鐘,每天早上中午喝,效果也非常好。
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