苦瓜茶可以天天喝嗎 長期喝苦瓜茶有副作用嗎
苦瓜茶能否天天飲用呢?長期喝苦瓜茶會有什麼副作用嗎?喝苦瓜茶會有哪些好處呢?苦瓜茶應該怎麼泡?
苦瓜茶可以天天喝嗎
不建議天天喝。 中醫認為,苦瓜性味苦寒,長期飲用寒性的苦瓜茶不利於身體健康,最好在醫生的指導下服用。體質寒涼的人,不宜經常飲用。經期的女性,也不宜飲用,會導致經期閉塞、痛經、月經不調。
長期喝苦瓜茶有副作用嗎
1、長期喝苦瓜茶對身體有一定害處,因為苦瓜茶中含有大量的草酸,這種物質進入人體後不能儘快代謝出體內,而且會與其他食物中的鈣產生反應,能生成人體不易吸收的草酸鈣,這些草酸鈣在身體內堆積後會生成結石,容易讓腎結石和膽結石高發,而且會危害人類身體健康。
2、長期喝苦瓜茶對身體有一定害處,它會導致人體出現低血糖,因為苦瓜中含有的苦瓜素和活性酶都是天然降糖成分,能抑制人體對多種糖類物質的吸收,那些患有高血糖的人在喝了苦瓜茶以後能讓血糖慢慢恢復正常,而那些血糖正常的人在長期喝苦瓜茶以後卻會出現低血糖,容易讓身體因血糖過低而出現不是症狀。
喝苦瓜茶的好處
1、減肥:苦瓜茶含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等,對於不喜歡運動的宅男宅女、叔叔、阿姨們,可以起到分解體內脂肪,降低膽固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶,坐在家中,就可以減肥消脂了。
2、美容:苦瓜茶含有茶多酚和維生素C,有助於防輻射、抗紫外線,排毒,美容,對於想美容美白,又容易對護膚品、化粧品皮膚容易過敏的女性,飲用苦瓜茶就再合適不過了!
3、殺菌消炎:苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚,可以殺死體內的細菌蛋白,對體內的炎症起到清潔的作用,對破皮、發膿的傷口起到消炎的作用。
苦瓜茶怎麼泡
1、將苦瓜茶放入杯子裏,將衝開的水,倒入茶杯。
2、蓋上杯蓋,等3-5分鐘,待幹苦瓜充分吸收水份,舒展開來。
3、苦瓜茶攤涼至60度,即可加入適量蜂蜜攪拌,飲用。
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