你對茶葉的保健作用知多少

一、提神益思

茶葉中的茶鹼、咖啡鹼可使神經興奮，增進新陳代謝作用；茶湯中的茶氨酸能提高人的學習能力，增強記憶力；茶葉中的芳香物質可醒腦提神，消除疲勞

二、利尿通便

主要是茶中生物鹼的作用，茶是使人體內各器官和細胞保持清潔的最佳清洗劑

三、固齒防齲

茶多酚類化合物可殺死齒縫中能引起齲齒的病原菌，不僅對牙齒有保護作用，而且可去除口臭

四、消炎滅菌

對流感病毒、腸胃炎病等有抗病毒作用，用茶水擦身或浴足，5~7周後體癬、足癬的症狀可消除

五、解酒醒酒

對於輕度酒醉者而言，茶能醒酒，但對於重度酒醉的人則會加重酒醉的程度

六、減肥降脂養顏美容

茶能降血脂，有效地燃燒體內多餘的脂肪，茶能滌淨人體內的新陳代謝物，使人的皮膚更加光澤有彈性

七、保肝明目

浙江中醫院調查了240例老年性白內障患者，結果表明有飲茶習慣的老人，白內障的發病率僅為不常飲茶患者的50%醫學家曾對57名慢性肝炎患者做過觀察，他們用實驗證明了經常飲茶，對慢性肝炎有明顯療效。

八、防輻射抗癌變

廣島原子彈爆炸後，對倖存者的調查發現，經常飲茶的人，不僅存活率高，而且體質良好。

九、抗衰老延年益壽

我國曾對100位百歲以上長壽老人進行調查，結果發現95%是愛喝茶的老人，其中70%的長壽老人，每天要飲5克以上的茶

十、調整血壓平衡血糖

每天喝茶十杯以上者，高血壓發病率比每天喝茶4杯以下者低約1/3；經常飲茶可平衡血糖，預防糖尿病的發生。