做好孕期保健工作預防妊高症
妊娠高血壓妊高症也就是我們常説的妊高症。是懷孕期最普遍的特有症狀,一般是一成左右的懷孕婦女發生不同程度的妊高徵,其中80%以上為輕度妊高症,主要表現為高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加。患者可以無明顯症狀或僅有輕度頭暈。近年隨着孕期保健知識的普及和產前檢查工作的加強,妊高徵的發病率略有下降,病情程度也有所降低,輕度妊高症更為多見。對輕度妊高症,藥物治療並非首選,積極有效地生活調理才是最主要的。
適當休息:
是指準媽媽們要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠,不可以疲勞,然而,並不是指一定要卧牀休息。
體位調節:
準媽媽們在休息和睡眠時儘量取左側卧位,這樣做的話有利於維持正常的子宮胎盤血液循環,並具有利尿降低血壓的良好效應。
飲食調理:
是最重要的環節是防治措施。第一,準媽媽們注意防止熱量攝入過多,預防吃得過多過飽,避免引起肥胖。其次,適當減少食鹽攝入,吃得清淡一點,每日攝鹽量約6—8克。再次,限制脂肪攝入,每日攝入量小於60克,以植物油為主,炒菜時最好不用動物油脂。除了上述“三限”外,蛋白質,維生素和礦物質的攝入應當增加一些,例如蛋白質的攝入應高於平日,達80—100克左右,並且動物和植物蛋白各佔1/2,即將豆類或豆製品與瘦肉、魚蝦等,等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能滿足機體需要。
情緒穩定:
準媽媽們的心情也是不可小看的重要一關。準媽媽們應保持樂觀情緒,愉快開朗,不生悶氣,不發脾氣,不為小事斤斤計較。臨牀資料表明,經過上述認真的生活調理,絕大多數輕度妊高徵患者的病情都能得以緩解,無需特殊用藥治療。個別病情繼續進展者可在醫生指導下合理用藥。
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