妊娠期精神保健
妻子懷孕後,雖然絕大多數丈夫會千方百計為其增添營養,以保證母親、胎兒的健康,但卻很少有人知道,僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的,孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒,即"心理營養"。
懷孕期間,孕婦隨軀體的變化容易引起情緒波動,如妊娠早期常因妊娠反應噁心、嘔吐,而導致疲乏、心煩意亂;不少孕婦越臨近產期,越懼怕分娩時的疼痛;或擔心未來孩子的性別不理想,受家人的歧視而忐忑不安等。
這時孕婦非常渴望得到丈夫、親人的體貼、關懷和理解。因此,丈夫應經常抽空陪其散步、聽音樂、閒聊或欣賞精美的圖片,或一起想象未來的孩子,設計美好的未來等,儘量減少家庭瑣事對孕婦的劣性刺激。
孕婦自身亦應瞭解焦慮情緒的危害,學會克服這種不良情緒。首先要樹立自信。既然自己在妊娠期營養良好,不涉煙酒,沒有病毒感覺又沒有濫用藥物,就不易出現難產或胎兒畸形,杞人憂天只會給自己增添煩惱。
其次思想放鬆,要知道,任何喜悦的收穫都來之不易,分娩要經過短暫的陣痛是自然現象,如果害怕,情緒過分緊張,給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇,不以人的意志為轉移,因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮,不僅無用還易導致流產。
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