孕婦懷孕12周該如何保健

一、懷孕3個月的胚胎髮育

孕三月是從末次月經開始算起的第9～12周，是孕早期的最後一個月。

關於胚胎的發育，我們仍然是一個週一個周的來看。

1、懷孕第9周

第9周第1天，也就是受孕後的第43天，這一天，胎兒的軟骨、骨骼、性腺、膝蓋和腳踝開始形成和發育。性腺的形成，需要一兩個星期才能完成，這個時候如果使用激素藥物、過量的豆類製品和食用一些激素含量高養殖的肉類等，會影響男孩或者女孩的發育。

第9周第2天，內耳的半規管以及內眼瞼開始形成；第3天，乳頭和肘部發育的清晰可辨，從這一天開始，胎兒由於大腦與細小肌肉及神經間的聯繫功能增強，開始出現自發性的動作，但由於胎兒僅僅有15mm大小，他的活動準媽媽還完全感覺不到；第4天，胎兒的鼻孔、鼻尖及腳趾線開始形成;胎兒腿部發育的關鍵時期就到此結束，剩下的時間就輪到細節的腳趾、關節和腳指甲發育了；第5天，胎兒的雙眼瞼已經形成，眼睛全部的結構發育基本結束，軀幹開始伸長伸直；第6天，舌頭、手指開始發育，腸腔開始從臍帶旁移到體腔內，外耳也就是耳朵被逐漸安置到頭部下部，這個時候的眼睛還像兔子眼睛一樣位於頭部的兩側，今後也會隨着頭部的發育眼睛向前移動，這一天胎兒大小約17mm；第9周最後一天，手指已經出現，手指之間還有像鴨子和鵝一樣的指璞pu，胳膊開始變長，肘部開始彎曲，但現在的胳膊實際上仍然非常小，僅有17寸電腦屏幕上正常五號字阿拉伯數字1的大小。

第9周不僅身體的器官繼續新生，而且，也有器官隱去，就是原先胚胎具有的小尾巴，在第9周後半期就消失大半了，我們説過人類胚胎的發育，重演着祖先進化的歷史，你可以看到胚胎由第3周的單細胞到多細胞，第4周由細胞團到軟體動物，第6周由軟體動物到脊椎動物，第7周由脊椎動物分出蛋生和胎生，第8周由胎生的哺乳動物分出牛羊豬狗的胚胎和靈長類的胚胎，第9週末第10周初，人類的胚胎才與靈長類的其他動物比如猴子、大猩猩區分開來。

第9周的胎寶貝四肢都在生長，胳膊已經能在心臟區域交叉；腿在變長，腳已經長到能在身體前部交叉的程度;這一週開始胎寶貝也能動了，而且，隨着大腦神經的發育，準媽媽的情緒通過激素和活性物質來影響寶寶，胎寶貝的變化與準媽媽的情緒息息相關，需要準父母更注重胎教、更注重自我陶冶了。

現在大家都注重孕期保健，市場上為了迎合準父母需求，這類的科普讀物和視覺讀物也非常多，講課前我搜索了一下網上的保健，嚇我一跳，僅僅針對第9周錯誤比較大的説法我摘錄了2條：

1、現在你需要喝大量的含微量氟的水，這樣你會得到充足的氟化物……；

2、如果有必須拔掉的牙齒，宜在妊娠3～7周之間進行，避免引發流產和早產；

原文就是這樣，而且上下文沒有轉折的意思，我也沒有斷章取義，大家可以網上搜索。

非常可怕，我懷疑這是醫生寫的嗎？因為這是完全錯誤的論述，指導比不指導的危害要大得多！

是否補充氟化物，只能在氟含量比較低的地區才能進行，中國的大部分地區，比如東北、內蒙、寧夏、陝西、山西、甘肅、河北、山東、貴州、福建等，都是高氟地區，不僅不能補充氟，而且還要多喝純淨水，減排氟;退一萬步，即使是缺氟地區，補充氟需要大量嗎？大量是多少？