裸睡的好處與壞處有哪些？裸睡要不要穿內褲內衣？

當我們來到這個世界上，當我們離開這個世界的時候，都是赤裸裸的來而後赤裸裸的去，所以赤裸才是人類最為原始的面貌，但是社會文明的進步裸奔當然是不行的，那麼睡覺的時候可以裸睡嗎，答案當然是可以的，不過卻有一些小細節需要注意了。

初睡好處與壞處

1、裸睡好處

無論男女老少，裸睡對身體健康基本都是有益的，沒有束縛時人的肌肉能夠在晚上更有效的放鬆，有利於血液循環促進新陳代謝，對於失眠也有絕佳的幫助效果。

2、裸睡壞處

居所較小住人較多的地方很容暴露隱私，而且會引起緊張情緒。住在安全方面不能保證的住所裏的人們，個人建議最好不要為了舒服而裸睡，如果一旦發生危險，穿着衣服更有利於逃生，比如地震時，你少了一個穿衣步驟就有可能會保住一條命，若是喜歡舒適同樣可以穿寬鬆的睡衣，還有，裸睡時保暖方面如果沒做好很容易受涼，另外因為不穿衣物，牀褥和被罩比起穿睡衣要更加經常換洗晾曬，才能真正有助健康。

3、裸睡方法

裸睡是一種生活方式，這種生活方式能夠讓我們更好的放鬆下來，體會睡覺的美妙，不過怎麼算是裸睡呢，全部脱光還是隻穿內衣褲呢，這個還是得看你自己的喜好，也許不穿才是最健康舒服的，但如果你覺得穿了心裏會舒服些，那麼穿了害處也不會太大，不過晚上睡覺的時候穿的內衣褲一定要是十分舒適，最好是睡覺的時候感覺不到束縛，這樣才不會影響到睡眠。