育兒新招孩子的保健要擇時

春天出生

哪個季節出生的孩子優勢多？答案是春天。

首先，奧地利學者發現人的身體狀況隨出生月份呈曲線變化。4月份達到頂峯，10月份降到低谷。紐約科學院院士奧托博士調查了100萬名新生兒後得出結論：春天出生的孩子不僅在體重、身高方面有優勢，而且從事創造性職業的、有藝術天賦的也更多，65%的作曲家、幽默大師、漫畫家和諷刺演員的生日在春季就是個例證。另外，柏林夏爾特醫院的報告表明，春天出生的孩子抵抗某些疾病的能力也高出一籌，如每年四五月份出生的寶寶，遭受過敏性疾病侵襲的機會要比其他季節出生的孩子少很多。

5月促長

想讓你的孩子長得更高嗎？每年的5月份切莫錯過。據世界衞生組織一個專家小組對120個國家和地區的9.6萬名1～6歲的兒童調查顯示，兒童在一年四季的生長速度不同，5月份的平均身高增長值可達到7.3釐米，比10月份(3.3釐米)多出一倍多，故被稱為“神祕的五月”。

瞭解了5月的神祕之後，就要抓住這個時機給孩子增加營養。兒童營養專家對有助於兒童長高的食品列出一個清單：一、蛋白質是促進骨骼生長最重要的成分，含蛋白質豐富的食品首推牛奶、魚類、蛋類和動物肝臟，豆類、豆製品僅次之。每餐如有兩種以上蛋白質食物，可以提高蛋白質的利用率和營養價值。二、嬰兒期缺鋅是影響兒童長高的因素之一，牛羊肉、動物肝臟、海產品都是鋅元素的良好來源。三、和骨骼生長最密切的礦物質是鈣和磷，鈣主要通過魚肝油、蛋黃、乳品中的維生素d，以及日光中的紫外線照射才能發揮作用。含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、海帶、紫菜及豆製品、芝麻醬、深綠色蔬菜等。

6月防中毒

據專家對上海市民40年來的調查與總結，每年5～10月份食物中毒者增多，尤以6月為高峯，約佔全年的二三成，有時甚至達到50%。中毒類型以細菌性食物中毒為主(約佔85%)，其次為化學性以及有毒動植物所致。為什麼6月會成為食物中毒的高峯期呢？主要是因為這段時間氣温適合於細菌生長繁殖，大約每隔20分種就可增殖一代，從而對人羣尤其是兒童構成威脅，父母須格外當心。

當時令進入9月，你該為孩子做些什麼呢？專家建議你為其增加營養，以糾正孩子發育上的偏差。據一份調查資料顯示，9月份兒童的血色素普遍低於5月份，身高、體重的增長則低於一年中的任何一個季節。更重要的在於夏天的炎熱使兒童的食慾與睡眠質量下降，發育也就相對變慢。美國著名兒童專家史迪斯-約翰經過25年的專項跟蹤研究發現，必須讓兒童在適當的時候會哭、會笑。你的寶寶生理髮育尚未完善，需藉助一定的運動量才能促進身體全面成長。新生兒和初期嬰兒只能躺在牀上舞動四肢，這樣的運動量是遠遠不夠的，還必須藉助哭和笑來加大運動量。

涼爽的秋天來臨，人的機體已調整到較好的工作狀態，食慾也漸漸恢復正常，故被認為是糾偏的良機。在三餐食譜中加入具有較高營養價值的胡蘿蔔、動物肝臟、牛奶、香蕉等，將會收到很好的效果。同時，營養素之間的搭配也很重要。如補充鐵劑的同時要補充維生素c才能協同鐵的吸收利用。

冬季調脾胃，不容忽視

食物的營養吸收離不開健全的脾胃功能。夏天氣温高，汗液排出量多，加上過食冷飲，會出現一系列腸胃症狀，時間長了就形成疳積。此類孩子消化能力極弱，胃口也很差，導致疳積症狀加重。而冬天給孩子脾胃功能的調理帶來了契機，若在冬季進行一番脾胃功能調理，很可能使孩子的健康進入一個新境界，為來年的成長髮育打下堅實的基礎。具體的調理應從以下幾方面着手：

1.常食用一些補脾胃、助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。此外，胡蘿蔔素對上皮細胞的保護作用已得到充分證實，家長可將胡蘿蔔做成餃子餡、包子餡等讓孩子進食，有條件者可服用胡蘿蔔素口服液。

2.少用煎、烤等以油為介質的烹飪方法。這樣不利於脾胃的消化吸收。

3.飲食有節制，防止因過飽而傷及脾胃。

4.勿食生冷食物，並做到膳食清淡。增加蔬菜、水果的比重，多攝取維生素與礦物元素。