給孩子温暖的保護 足部保健尤為重要
人的雙腳離我們的心臟相對較遠,所以雙腳的血液循環相對較差,同時腳部皮下堆積的脂肪也比較少,因此,如果温度低的話,人的腳會感覺到很冷。另外,腳的皮下脂肪層較薄,所以就算剛剛洗過腳,過一會兒也就會冷了。
孩子如果經常有呼吸道方面疾病的話,有可能跟孩子的腳不保暖有關係。在那些經常患呼吸道感染的人中,其中有20%的會經常性復發,他們大都在冬天的時候沒有重視腳的保暖。因此,爸爸媽媽一定要多加重視對孩子的足部保暖。
孩子足部保暖的方法:
1、經常泡腳
在泡腳的時候,無論外界的温度有多高,都要使用温水來泡腳。夏天,洗腳水的温度最好是保持在38-40℃之間;冬天,洗腳水的温度可以高一些,差不多在45~50℃之間。
泡腳的水如果太熱的話,會使韌帶變得鬆弛,對孩子的腳型會產生影響,時間長了孩子可能會出現扁平足的情況。
洗腳的時候最好是能夠保證整個腳都浸泡在水裏,浸泡時間需要保持3~5分鐘。
經常用温水來泡腳,可以使毛細血管擴張,血液流的更快,保護皮膚,讓孩子的抵抗能力變得更好,孩子也能夠睡得更好,從而發育地更好。
2、襪子一定要穿好
“凍頭捂腳,勝似吃藥”,雖然這只是一句俗語,但是確非常有道理。
隨着氣温慢慢降低,爸爸媽媽不妨給孩子購買一些寬鬆、保暖的棉襪,但襪子是越厚越好這個想法是錯誤的。
事實上,如果孩子襪子厚但不吸汗,那麼就容易顯得潮濕,大量的水分會把襪子裏面的空氣擠出去,因為少了空氣這種極好的隔熱體,潮濕的襪子就會讓孩子的腳底發涼,從而使孩子的抵抗力下降,因此就會引起感冒。
因此,在給孩子購買襪子的時候,最好是能夠買純棉質地、且透氣性好的。
如果孩子總是動來動去,腳容易出汗,那麼在寒冷的冬天就容易生凍瘡,因此,最好是在孩子出汗以後就把襪子換掉,或者是把鞋子換掉。
3、經常按摩很管用
腳上有着器官的反射點,所以,經常按摩一下腳對孩子的健康是非常有好處的。
經常進行腳底按摩,可以使孩子的血液循環地更好,從而不再怕冷。
因為孩子的筋膜相當嫩薄,所以,為了避免受傷,在按摩的時候力氣不要太大,最好是輕柔的畫圈圈來按摩。
在按摩好後可以給孩子塗抹一些精油或者是乳液,這樣能夠提高按摩效果,另外也可以提高孩子對按摩的接受度。
另外,要提醒媽媽的是,在按摩之前,一定要先讓手熱起來。
4、鞋子有講究
冬天,在給孩子選擇保暖的鞋子時也有很多的注意事項。
如果鞋子太大,孩子走路的時候就會不舒服,腳上的熱量也會散失地很快;反之鞋子太小的話,裏面的空氣就會很少,同樣也不會保暖。
因此,在選購鞋子的時候要注意鞋子的大小,最好是能夠讓孩子感覺到稍稍有點寬鬆,同時又要透氣。
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