什麼是高血脂 高血脂的危害是什麼

現代人的生活水平都有所提高所以各種病也隨之而來，比如説高血脂，你對高血脂瞭解嗎？如果你不瞭解那麼今天我們就一起來了解一下吧。

什麼是高血脂

血脂是我們血漿中的中性脂肪（也就是我們體檢經常説到的“甘油三酯”）與類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。而其中甘油三酯和膽固醇就是血脂的主要組成部分，他們是我們體內的基礎代謝的必須物質。而血脂含量就是反應我們身體代謝狀態的一個指標，如果我們的血脂水平過高就很容易導致冠心病、動脈粥樣硬化、胰腺炎、脂肪肝等各種心血管疾病。更簡單的説就是我們血液內脂肪的含量過高，就叫做高血脂。

高血脂的危害是什麼

1.心血管病的罪魁禍首。高血脂長期血脂高能夠引發心腦血管疾病，常見的併發症有腦梗塞、腦中風、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。高血脂的主要表 現是甘油三酯和血清總膽固醇偏高，血清總膽固醇偏高能夠形成動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化能夠引起心腦血管疾病，嚴重情況下會出現猝死，致死率非常高。

2.高血壓的誘發因素。很多高血壓患者都有高血脂，有的醫學專家將高血壓作為高血脂併發症中的一種。但無論如何表述，都是在説明高血脂能夠引發高血壓。高血脂脂肪代謝異常，血液中的脂肪沉積在血管壁，血管堵塞，小動脈阻力增強，血壓自然會升高。

3.高血脂脂肪肝。脂肪肝與高血脂稱得上是難兄難弟，它們的“遭遇”有着相同之處，都是由於體內的脂肪超出正常水平。高血脂是在全身的血 液中，脂肪肝是指肝臟部位的脂肪含量超過肝臟重量的5%，10%即為重度脂肪肝，超過25%則為重度脂肪肝。如果久治不愈則會出現肝硬化，病死率非常高。

4.伴發糖尿病。高血脂與糖尿病關係密切，很多糖尿病患者都伴有脂肪代謝異常，血清總膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇較高等，因此動脈粥樣硬化的概率較高，這在老年高血脂患者中較為常見。

如何預防高血脂

1.建議限制甜食；糖會使血漿中的三酸甘油酯濃度增高，導致血液黏稠，所以必須限制甜食的攝入。不是指不吃糖，而是要少吃，而且有時候蔬菜水果中的糖被我們忽略了，應該好好查查看有些水果也要少吃，現在誰都知道有些水果比糖類的含糖量還要高哦，算糖類攝入量的時候這些也要被算在內的。

2.減少膽固醇攝入量；不得大於200mg/天，飽和脂肪酸不得超過總熱量的10%，反式脂肪酸不得超過總熱量的1%。可以多吃些魚，比如金槍魚，鮭魚，沙丁魚等含n-3脂肪酸豐富的魚。最好每週至少一次。 還要少吃鹽每天控制在不超過5g/天。各種肉類的脂肪含量也都可以查得到，也是少吃為好。這個就不多説了現在都知道這些是最基本的了。

3.酗酒或是長期飲酒；刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，引起高膽固醇血癥，而且現在有很多的年輕人也都因為喝酒已經檢查出有酒精肝和脂肪肝了，如果我們的肝臟不能很好的解毒，不能及時產血，那血液就會更粘稠。也要戒煙，吸煙者的冠心病發病率和死亡率是不吸煙者的2-6倍，還是能戒煙就戒煙吧，對肺也好。

4.多吃穀物和麪包等前衞含量高的食物；可以適當吃些扁豆，全麥食品，桃乾等。還有大豆製品，裏面含有異黃酮，可以把危害動脈中的LDL-C清除出去。還有攝入足量的VC，可以調節血脂，還能更好的預防一些比如感冒之類的小病，何樂而不為呢。

高血脂的表現症狀

1、手指關節出現黃色的條紋

手指關節等部位出現橘色、黃色疹子、結節，手掌有黃色的條紋，需要進一步到醫院診斷，瞭解血脂的健康水平，也許是高血脂的症狀。如果高血脂的症狀得不到緩解，還會伴隨頭暈，嗜睡等情況。

2、凸起的腫瘡

腳跟、大腿等等部位可能出現水腫的症狀，而且顏色發黃，表面光滑。另外運動的時候，如果經常出現小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是高血脂的症狀。

3、甲狀腺疾病

如果出現了缺乏碘元素的問題，常常影響甲狀腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，導致高血脂的症狀。因為血液中甲狀腺激素不足，膽固醇的分泌會大大提升，影響血液中的脂肪和膽固醇水平。

4、腿肚經常抽筋

如果體內含有大量的膽固醇，容易積累在肌肉和骨骼當中，在活動的時候容易出現抽筋的現象。如果病情比較嚴重時，往往還會伴隨記憶力和反應力減退的現象，主要是因為血液黏稠度變高，血液流速減慢，而大腦的反應能力出現明顯衰退。