鼻子不通氣按摩哪裏圖解 喝點湯通更快

可以用來呼吸的除了嘴巴就是鼻子，而鼻子更是主要的呼吸通道，當鼻子不通氣的時候我們就會用嘴呼吸，但嘴裏沒有類似鼻毛這樣可以用來抵抗灰塵的功能，因此很容易造成感染，當鼻子通氣的時候我們應該怎麼做呢？

鼻塞容易引發感染

鼻子乃呼吸之要，鼻機能下降會擴及全身，鼻子，不只是單純的空氣通道而已。鼻腔裏有鼻毛，負責防堵灰塵及細菌入侵體內，彷佛一台空氣清淨機，也把吸入的空氣適度加濕、加温，保護身體免受細菌或病毒等外敵的攻擊。一旦罹患花粉症等慢性鼻塞，就得用嘴巴呼吸了。嘴巴沒有空氣清淨或加濕加温的功能，所以容易感染。鼻子除了是呼吸要塞外，也是保護身體免受外敵入侵的第一道防線。

打噴嚏、流鼻水、鼻塞

打噴嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒症狀的話，會隨着感冒痊癒。如果是花粉症或過敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所導致的話，就得改善體質。一旦用嘴巴呼吸，病毒或細菌就容易入侵體內，因為嘴巴、氣管、肺乾燥，就會陷入容易感染的狀態。

呼吸器官黏膜脆弱的人，腸胃機能也不好，得一起調養。

鼻子附近的特效穴道

印堂

位於雙眉中央。向後腦勺直直按壓。是特效穴道。

迎香

位於鼻子兩側凹陷處，是特效穴道。用手指按着轉。可只按鼻塞的那側，也可兩邊都按。

按摩特效穴道

1 用手指垂直按壓迎香穴轉五秒鐘。重複三次。

2 用食指及無名指按住印堂穴，藉由頭部重量來按壓。重複三次。

3 以螺旋狀按摩鼻頭上方的髮際線到太陽穴一帶，太陽穴按壓五秒鐘。

4 用雙手包住口鼻，用力深呼吸。

配合鼻水狀態決定

鼻水顏色若是透明～白色且稀薄，有可能是肺着涼了。此時很適合吃可暖肺的姜、葱白、香菜、紫蘇，避免生冷飲食、生菜。

鼻水若是黃綠色且黏稠，可能是肺裏積熱。選擇具降肺熱作用的食材，菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推薦。辣椒等辣調味料由於性温熱，食用對積熱有惡化之虞，得加以控制。

要改善花粉症、過敏性鼻炎、副鼻腔炎等體質，可從「氣虛的食材」、「脾、肺的食材」中選擇。薯類、豆類、菇類、百合根、蓮藕等都很值得推薦。

鼻涕又水又白時

平菇長葱味噌湯材料（2人份）：

平菇(1口大小) 1/2包、長葱(白色部分切成小口) 10cm、姜(削泥) 1塊、味噌 適量、高湯 約2杯

平菇長葱味噌湯做法

把高湯和平菇放進鍋裏，開火加熱。等到平菇煮熟了，放進姜和長葱，煮到沸騰後放入味噌。長葱的白色部分稱為「葱白」，和姜一樣用於中藥，可去除體內虛寒，對於治療透明水狀的鼻涕或痰、咳嗽有不錯的效果。平菇也可去體寒。整體來説，是一道專門對付發涼感冒（風寒症型）的食譜。

流黃色/綠色黏稠鼻涕時

炸煮春菊材料（2人份）：

春菊 1束、豆皮 1～2張、白蘿蔔 1～2cm、高湯 3/4杯、酒 1大匙、醬油 1大匙、砂糖 1/2大匙、鹽 1/2小匙

炸煮春菊做法：

1 春菊切成4cm寬。豆皮切成方便食用的大小。白蘿蔔削泥。

2 把A放進鍋裏煮至沸騰。再把豆皮丟進去煮一下，接着放入春菊，最後裝盤，上面擺白蘿蔔泥。

春菊、豆皮、白蘿蔔等食材可降肺熱，去除黃痰。肺裏有熱時，避免肥甘厚味，選擇清爽的料理方法。