蛋白粉的功效與作用是什麼?季節交替時很需要
隨着季節交替的時間到來,氣温也隨之變得忽冷忽熱,如果你外出又不小心淋了雨,感冒就隨威脅着人鐵健康。
一般來説,這種感冒往往一個星期左右就可以自愈了,但是伴隨着的發燒、頭暈、精力下降,還是會讓人感到很煩惱。對於上班族來説就更是如此了,連續一個星期的疲憊,提不起勁,不但自己身體感到痛苦,工作效率也會大大降低。但也有一些人的身體素質似乎特別好,周圍人都因為季節交替“中招”了,但是他們卻一點事也沒有。這是怎麼回事呢?其實,這是因為他們免疫力高,除了是自身基因外,也與個人飲食、運動習慣有關。
一、飲食與免疫力的關係
為什麼説飲食影響免疫力呢?人體的組織和細胞都是由蛋白質參與構成的,免疫系統也是。免疫系統的免疫細胞和免疫因子的重要組成成分也都是蛋白質。一個成年人每日攝入的蛋白質量大約是自身體重的0.1%,也就是説,一個70kg的成年人每日應當攝取70-80g的蛋白質,如果達不到這個數值,身體就會出現一些問題,免疫系統的免疫因子和免疫細胞無法正常合成,免疫力自然也就下降了。所以為了提高免疫力,在日常飲食中應當多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、豆漿等,還可以喝蛋白粉。
二、蛋白粉的功效與作用
蛋白粉是一種由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白,或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末。蛋白粉最直接的功效與作用就是為人體快速補充蛋白質。蛋白質對人體健康的影響除了免疫力之外,如果攝入不足,還有可能引起貧血、皮膚變得乾燥、頭髮乾枯等症狀。堅持食用蛋白粉為人體額外補充蛋白質,可以有效改善這些症狀,讓人變得更加健康、精力充沛。
三、季節交替需要蛋白粉
而在季節交替的時候,正是人體免疫系統容易被入侵的時候,這個時候就應該額外補充蛋白質,來幫助人體的免疫細胞和免疫因子合成,增強身體素質,才不會容易感冒。在這裏推薦的一款蛋白粉就是湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量高達80%,原料採用的是東北非轉基因大豆分離蛋白和新西蘭進口的乳清蛋白,原料優質,蛋白粉質量也高。而動植物雙蛋白配方更能相互促進兩種蛋白的營養價值利用率,提高人體對蛋白質的吸收率,湯臣倍健蛋白粉的消化率高達90%,吸收利用率更是達到85%以上,補充蛋白質輕鬆方便。
季節交替之時,每日增加一點運動量,再加上一杯湯臣倍健蛋白粉,助你擁有一個好身體,健康輕鬆地度過感冒易發季!
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