腦白金是酒嗎?腦白金是什麼植物?
腦白金的廣告深入人心,但是很多人卻不是很瞭解腦白金,下面本站的小編為你們介紹腦白金是酒嗎?腦白金是什麼植物?
腦白金是酒嗎
腦白金不是酒,腦白金是保健品,可以改善睡眠的。
腦白金是什麼植物
腦白金不是植物,是保健品。
腦白金自1997年上市以來,已暢銷中國一二十年;其膾炙人口的廣告語“今年過節不收禮,收禮只收腦白金”家喻户曉;截止至2014年,腦白金連續16年榮獲保健品單品銷量第一。經科學研究發現,睡眠質量和腸道功能與人體健康密切相關。本品系採用先進生產工藝製成,本品含有的褪黑素(Meatonin),中年以後隨着人們年齡增長在體內的含量愈來愈少,適時補充褪黑素(Meatonin),可以調整人體生物節律,達到改善睡眠的作用;本品含有的低聚糖,可調整腸道酸鹼度,有利於腸道的正常蠕動,減少有害物質的吸收。經動物實驗證明,該品具有改善睡眠和潤腸通便的保健作用,無毒副作用。
失眠小知識
失眠的話可以在睡覺的時候找來幾首輕音樂來聽,每當我失眠的時候都是用這種辦法,因為輕音樂有幫助緩解壓力的功能,大部分失眠都是由於壓力過大造成,所以你可以試試這個方法。
也可以在睡覺之前用温水泡泡腳,這是一個很好的養生辦法,長期泡腳對保護身體健康很有幫助,並且泡腳有利於讓身體保持放鬆,這樣就不會失眠了,有利於增加睡眠的質量。
我們平時不要給自己太多的壓力,很多失眠情況大部分都是由於壓力過大造成的,平時要讓自己多放鬆一下,要讓自己保持放鬆的心情,這樣睡覺的時候就容易睡着了。
失眠現象是現在人的通病,特別是年輕人,對於失眠的發生,大家一定要積極做好注意事項,比如説睡覺的時候將手機放的遠遠的,也可以睡前喝點牛奶。如果實在失眠建議去看看心理醫生。
對於失眠怎麼辦好的上面介紹總會有一種是適合大家的,所以建議大家都要關注自身失眠的現象,及早去專業的失眠醫院做好診斷治療,避免失眠現象影響患者的一天工作學習。另外失眠現象不及時處理的話,還會導致一些身體疾病的發生。
失眠怎麼辦
營造一個睡眠環境
環境的對睡眠的影響很大,因此,在睡覺前需將第二天需要的東西整理好,再喝一杯温水,然後把室內燈全關掉,再調好鬧鐘,最好把手機關機,這種完全安靜黑暗的環境最適合睡覺,對入睡也很有幫助。
呼吸催眠
若是做好以上所有,再躺在牀上睡了十幾分鐘仍舊沒有入睡,那麼説明你失眠比較嚴重,這時候可用呼吸催眠法來催眠自己。
具體方法:那就是閉上眼睛排除雜念呼吸,感受吸進去的那一口氣在體內湧動,深吸一口氣,感受這口氣到了自己的大腦,然後慢慢這口氣向下沉,達到你的腳跟,你的手指,然後往回走,小腿,大腿,腹部,胸部,喉嚨,同理,小臂,大臂,咽喉。這口氣把所有的濁氣都帶走,慢慢吐出來。反覆幾次,人很自然的就有了倦意。很容易入睡,入睡快且質量高。
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