大豆異黃酮能長期吃嗎?大豆異黃酮能長期服用嗎?
大豆異黃酮吃了以後臉色紅潤、有光澤,月經正常了,睡覺很香。那麼大豆異黃酮能長期吃嗎?大豆異黃酮能長期服用嗎?
大豆異黃酮能長期吃嗎首先要按照説明,不可以超量,因為這個藥物屬於植物性激素藥物,副作用沒有人工激素重,但是還有潛在的風險,如果長期使用需要定期檢查婦科情況,排除導致婦科疾病的風險。
大豆異黃酮有副作用嗎適量補充大豆異黃酮,對更年期特徵十分明顯的婦女來説是有益的,但如果過量攝入同樣對身體有害。因為大豆異黃酮是一種從大豆中提取出來的植物性激素。食用大豆異黃酮可防治一些和雌激素水平下降有關的疾病,延緩女性衰老,改善更年期症狀、骨質疏鬆以及心血管疾病等。但如果本身並不缺乏雌性激素的婦女過量食用大豆異黃酮,一旦婦女原先就患有肌瘤等病症的,則會使肌瘤迅速增大,影響食用者健康。
大豆異黃酮要吃多久1、無更年期症狀年齡35-40歲,日推薦量30mg,每年補充3個月;
年齡40-50歲,日推薦量45mg,每年補充3個月;
年齡50歲以上,日推薦量60mg,每年補充3個月。
2、有更年期症狀年齡35-40歲,日推薦量50mg,每年補充3個月;
年齡40-50歲,日推薦量50mg,每年補充3-6個月;
年齡50歲以上,日推薦量100mg,每年補充3-6個月。
大豆異黃酮的來源大豆異黃酮主要存在於豆科植物中,其中在大豆中含量最高。大豆異黃酮是從非轉基因大豆精製而成的生物活性物質,是一種具有多種重要生理活性的天然營養因子,是純天然的植物雌激素。
在每100克大豆樣品中,含異黃酮128毫克,傳統方法生產的分離蛋白含異黃酮102毫克,而豆乳中含9.65毫克,因為豆乳含水93.27%,相當於幹物質中每100克也含異黃酮100毫克以上。豆腐中含異黃酮27.74毫克,其幹物質含異黃酮200毫克以上。
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