魚油不適合什麼人吃 寶寶能不能吃魚油
魚油是我們大家很多人都服用過的一種藥物,魚油對我們的身體健康是非常有幫助的,但是並不是所有人都可以吃魚油,那麼我們在這裏便來了解一下魚油不適合什麼人吃?寶寶能不能吃魚油?
魚油不適合什麼人吃
尿結石人羣不適合吃魚油,有肝臟疾病的人不能吃,高血壓或者糖尿病患者不要服用魚油,對海鮮過敏的人都不可以服用魚油。魚油具有非常豐富的營養成分,含有多種蛋白質和氨基酸,對我們的身體有很多好處,魚油的主要成分DHA 和EPA是人體大腦發育必需脂肪酸,DHA可以活化腦細胞功能,並增加神經元突起,加強大腦傳遞信息的功能,讓嬰兒先天更加聰明,而且可以提高青少年的記憶能力。但在食用魚油之前,我們一定要結合自身的實際情況。
寶寶能不能吃魚油
寶寶最好不要吃魚油。因為魚油是從深海魚的脂肪中提取出來的物質,魚油可以很好的清理血管壁上的垃圾,而寶寶血管壁很乾淨,血管壁還沒有積累什麼垃圾,甚至根本沒有垃圾存在,因此,不建議給太小的寶寶吃魚油。家長不要隨意給寶寶吃魚油,這樣不僅對寶寶沒有任何幫助,還會讓寶寶的血管壁遭到損傷。而且深海魚油中含有豐富的EPA,甚至還含有重金屬汞,這些不僅會損害血管發育,還會影響寶寶的神經系統發育。要注意學齡前兒童和青少年是可以吃魚油的。因為在兒童和青少年時期,孩子的腦神經細胞發育非常快,魚油中的DHA是增加孩子腦容量、提高孩子腦神經機能的營養物質,所以這個年齡段的孩子吃魚油好處多多。
魚油一天吃幾粒
魚油通常一天吃一粒,但是由於每個人的身體情況不同,因此服用的劑量也是因人而異的,最好是在專業醫生的指導下服用,魚油主要的成分是維生素d以及維生素a,能夠促進鈣的吸收,如果並沒有出現明顯缺鈣的情況,一般並不需要服用藥物,可以在飲食上多吃一些含鈣量高的食物。如果身體出現了疾病,需要吃魚油,以治病為目標,那就可以一天吃兩次,一次一粒。吃魚油最好要在飯前服用,不要在睡覺前服用。最好可以搭配卵磷脂一起吃。適合吃魚油的人有關節炎患者,血栓患者,痛風患者,哮喘視力衰退也是不規律的人羣。
魚油吃多久停
魚油不需要特地停用。魚肝油主要成分為維生素,嬰幼兒補充魚油是為了補充身體裏的維生素,同時還可以促進鈣的吸收,對嬰幼兒生長髮育能起到很好的輔助作用。如果嬰兒過小也可以隔一天吃一次,或者孩子可以經常曬到太陽的話,隔幾天再吃一次也都是可以的,秋冬天能曬太陽的時候比較少,每天吃也是可以的,魚油的服用沒有太大要求。不管是孩子還是老人,可根據户外活動、飲食、健康狀況來定,如天氣寒冷,寶寶喝奶少、不喜歡户外活動、經常患病,應給予補充適量魚肝油;青春期的孩子需常規補充適量魚肝油,長時間大量服用會蓄積在人體內,從而引發維生素中毒,主要表現為噁心、嘔吐、頭痛等。
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