嚼口香糖可以瘦臉嗎 小心變成大方臉

口香糖是我們平時生活中最常見的一種食物，很多人都喜歡沒事就嚼口香糖，口香糖可以有效清新口氣，味道也甜甜的，深受大家的喜愛，那麼嚼口香糖可以瘦臉嗎？小心變成大方臉。

嚼口香糖可以瘦臉嗎

不能。

雖説咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提，也就是説嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。

而且，長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因為過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。

咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於説就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。

嚼口香糖真的可以減肥嗎

不能減肥。

很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖，你會發現你好像不餓了”。有些人説這是口香糖讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。

其實，這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象，會讓大腦認為你正在吃東西，釋放停止飢餓的信息。但是，如果長時間咀嚼，而不進食，會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。

另外，口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。

口香糖嚥下去怎麼辦

口香糖嚥下去無礙!

雖然不推薦吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含的口膠多不被消化，大多數可隨大便排出體外。另外可以吃點粗纖維類食物，刺激腸蠕動。醫生指出，人的腸胃內壁很光滑，並且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進肚子後消化不了便會自動排出，不用開刀。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，因為不僅沒有任何好處，而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。

兒童吃口香糖嚥下去怎麼辦？口香糖嚥下到了肚子裏，不用太過緊張，口香糖裏含的口膠質成分是不會被消化的，所以通常是會隨人體的大便一起排出來的，也不必擔心口香糖會粘在體內的什麼位置上，因為人的腸胃的內壁十分的光滑，有很多粘液，所以排出體外是很容易的事，如果還是擔心，也可以讓孩子多吃一些能促進腸蠕動的食物，如含有粗纖維的食物。為了不會出現什麼意外，平時最好還是不要讓孩子吃口香糖。

口香糖的副作用

1、更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除飢餓感。然而,英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。

2、誘發頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

3、腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞嚥入肚，誘發腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人羣腹瀉，進而導致腸易激綜合徵。小編建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4、口香糖對身體無益

現在口香糖出了新產品——木糖醇，使用的甜味劑不是我們以前吃的白砂糖了。很多人擔心口香糖吃肚子怎麼辦，會不會沾粘到腸胃，其實這些擔心都是多餘的，它會隨着大便排泄而出，很多人覺得現在的木糖醇非常地好，不過呢，還是要少吃，多吃的話對於身體沒有任何的益處。