冬季最有效瘦臉方法 鍼灸可以瘦臉嗎

瘦臉是我們平時的日常生活中很多女性朋友的目標，很多人都希望自己的臉看起來小一點，又不敢通過整形的方式改變，那麼下面就由本站的小編來為大家介紹冬季最有效瘦臉方法，鍼灸可以瘦臉嗎？

冬季最有效瘦臉方法

飯後瘦臉運動

大冬天，基本山吃完飯都不想出門了，舒舒服服躺在沙發上看電視不知道有多愜意，吼吼，這可是瘦臉的絕佳好機會，妹紙們可以在看狗血電視劇的同時，來給自己做套瘦臉運動吧，只要長大自己的嘴巴做a、o、e、u的發音動作就行，不僅能讓你減少零食的慾望，還可以緊實你的肉肉臉部，真的是相當划算啊!

肉肉的臉真的會讓你看起來胖上一大圈，哪個女孩不希望自己有個巴掌小臉，彆氣餒，小編下面就為你找出三個瘦臉習慣，保證讓你瘦出巴掌小臉。

敲打瘦臉運動

晚上洗完臉在做護膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓護膚品更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方塗上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊緻。

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沐浴瘦臉運動

沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因為在沐浴的時候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水打開臉部毛細孔，然手再用冷水清洗，這樣反覆交替，會讓你的臉部皮膚變得越來越緊緻，瘦臉效果就出來了。

睡前瘦臉運動

睡前按摩不僅有利於瘦臉，還可以抗老去皺，促進面部血液循環，改善膚色。現在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時間給自己做個瘦臉按摩，長期堅持下去效果也會很不錯的。如果實在抽不出時間，或者根本沒有耐心做各種按摩，那麼睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個星期也能達到瘦臉效果，已經陸續收到不少親們跟我反映瘦臉果的瘦臉效果很不錯，完全能理解你們激動的心情，我也很開心，祝大家年前都能瘦下!最後送大家一套睡前瘦臉操。教你動動手指，提拉鬆弛臉型，緊緻肌膚，每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。實際操作時，需要均勻塗抹乳液哦。

鍼灸可以瘦臉嗎

鍼灸在一定程度上可以瘦臉，主要針對臉部有水腫的現象，對於脂肪比較厚的人來説，鍼灸的效果並不是很理想。鍼灸瘦臉是改善臉部的血液循環，排除臉部的毒素，使多餘的水分排除，從而讓臉部的視覺效果變瘦，而對於脂肪堆積的肉臉，鍼灸的效果並不是很好，因為鍼灸並不能直接的消耗脂肪，因此，想要瘦臉，最好配合飲食還有運動，這樣效果會更好。

鍼灸哪些穴位瘦臉

百會穴

預防過量飲食、便祕。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

太陽穴

消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近髮際處。此穴位可促進新陳代謝。

攢竹穴

緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

承泣穴

眼袋鬆弛。位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。

球后穴

提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

迎香穴

減輕肩膀痠痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀痠痛。

頰車穴

消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

地倉穴

抑制食慾。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高温狀態，就會促進食慾，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食慾。

承漿穴

消除胸部浮腫。下脣與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。

天突穴

促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。

鍼灸瘦臉的注意事項

1、針刺美容多用不鏽鋼製成的毫針，由於針刺美容多選面部及耳部穴位，而頭面部皮膚及肌肉淺薄，因此選用針具不宜過長，以針身長度0.5-2寸為宜。

2、針具一定要事先消毒才可以使用，可煮沸消毒或高壓消毒，也可將針具置於75%酒精內，浸泡30分鐘，取出拭乾後用。皮膚在選定穴位後，一般先用1%的碘酒消毒，再用75%的酒精脱碘即可。

3、鍼灸臉部不宜過深，頭面部肌肉不甚豐富，故一般情況下適宜斜刺，將針身與皮膚呈45度角傾斜刺入，或沿皮刺，將針身與皮膚呈15度角左右沿皮刺入。

4、鍼灸的時候注意不要刺到臉部的血管，不然會引起針眼出血，施針着要掌握下針的力度，為患者耐心講解，不要給患者造成心理壓力。