鈣片和維生素c可以一起吃嗎?鈣片和維生素一起吃好不好?
鈣片和維生素都是一種常見的藥品,而且都是可以補充身體的一些能量的,我們經常會出現藥物混用的情況,那麼,鈣片和維生素c可以一起吃嗎?鈣片和維生素一起吃好不好?
鈣片和維生素c可以一起吃嗎
鈣片和維生素C可以一塊吃。
鈣是礦物質,VC是維生素。都是人體所需的七大營養素。維生素C與鈣一起還可以產生人體所需的骨膠原促進人體的發育。
鈣片與維生素C一塊兒吃要把握量
成人一天需要60毫克維生素C,每天所需鈣量為800毫克。
正常範圍內的維生素C促進鈣的吸收,但過量攝入卻會給鈣的存儲帶來負面影響。所以鈣片與維生素C的補充不能過量。
鈣片和維生素C一塊兒吃的好處
促進消化
維生素C能影響身體對鈣的新陳代謝。適當補充維生素C有助於防止由於過量補充鈣導致的軟組織鈣化並提高鈣的可溶性,有促進消化過程的功效。預
防牙周疾病
研究已發現,鈣和維生素C攝入不足的人存在患牙周疾病的更大風險。鈣被認為有助於促進骨骼成長,增加骨密度和牙齒健康。而維生素C可以修復連接組織,並有抗氧化特性。所以,鈣片與維生素一塊兒吃還有預防牙周疾病的作用。
吃鈣片與維生素C時的注意事項
1、鈣片與維生素C可以間隔半小時再服用,能夠更好的促進吸收。2.吃完維生素一兩個小時後不要吃海鮮,否則會起化學反應,對人體有害。3.維生素C與鈣作為營養的補充劑,都可以選擇飯後服用。-
4元的N95口罩現在變6毛 N95口罩有幾層防護
N95的口罩價格是十分昂貴的,但是現在N95的口罩價格都已經跌到了一元以下了,聽説現在一個口罩要賣6毛錢,這是不是真的?N95口罩它是有幾層防護的呢?4元的N95口罩現在變6毛最近,不少網友吐槽血氧儀和N95降價,心情像股票跌了一樣。隨着多地陸續公佈新冠病毒感染高峯己過,防...
-
科學家研發出男性避孕藥 避孕藥有長期吃的嗎
避孕藥一般想到的都是女性避孕藥居多的,但最近有科學家研發出了男性避孕藥,這種藥是什麼原理?避孕藥長期吃的話好不好?科學家研發出男性避孕藥男性避孕手段如今侷限於安全套和輸精管切除術,雖然人們已做了許多工作開發更多男性避孕藥具,這些成果因效力低、預處理時間...
-
男子花16萬辦健身卡能用到100歲 健身房辦卡注意事項
一名男子在健身房花費16萬元辦理了一張能夠使用到100歲的健身卡,這是怎麼一回事?在辦理健身卡時需要注意什麼事項?男子花16萬辦健身卡能用到100歲近日,上海,張先生於2022年8月到12月中旬在4家威爾仕健身門店辦理了多張健身會籍卡,共簽署了7份會籍合同,花費16萬餘元,累...
-
男子借朋友12萬借條1小時後變白紙 寫借條要注意什麼
現在借錢都是要寫借條的,最近有一男子在借給朋友12萬之後過了一小時借條竟然變成白紙了,這是怎麼一回事?在寫借條的時候要注意什麼事項?男子借朋友12萬借條1小時後變白紙白紙黑字寫下的借條,一小時後竟變成一張白紙……日前,湖北省房縣檢察院成功辦理林某涉嫌虛假訴...