打鼾好治嗎?打鼾怎麼治療才有效
睡覺打鼾的人從不知道自己打不打鼾,甚至當家人説他打鼾,他也很苦惱。那麼,打鼾好治嗎?打鼾怎麼治療才有效呢?希望5H網小編蒐集的相關知識能幫助你解除打鼾的困擾。
打鼾好治嗎
打鼾的治療方法主要是靠患者養成好的生活習慣和睡眠習慣來進行治療,藥物治療打鼾的效果幾乎沒有。可以使用手術的方法來進行治療打鼾,手術的方法主要是針對非常嚴重的打鼾患者。
一般的打鼾患者在治療的時候主要採用的治療方法就是首先控制體重,積極的減肥,不要吃過多的脂肪和油膩的食物,辛辣刺激的食物最好也不要吃。要養成定時和早睡早起的習慣。
睡覺的時候不要枕太高的枕頭,這樣很容易會發生打鼾的情況。睡覺的姿勢最好是採用側卧的方法,仰卧的睡姿是會讓打鼾比較容易的發生。另外,睡覺前要注意保持心情和情緒的平穩。
打鼾怎麼治療才有效
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、採取側卧位睡眠姿勢,尤以右側卧位為宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側卧位睡眠。
打鼾有哪些危害
打鼾對於人體健康有一定的影響,人在打鼾的時候頻繁出現呼吸暫停,會導致大腦嚴重的缺氧,人就會出現口乾舌燥、頭昏腦脹、睏倦瞌睡而影響工作和學習。打鼾所導致的缺氧,對於心血管系統的損害很大。經常打鼾會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心肺功能衰竭等疾病出現,甚至會導致夜間猝死,嚴重的影響了男性的生命健康安全。加重身體各器官的負擔,經常打鼾會引起人體內激素分泌功能的紊亂,從而會導致多種系統、組織器官的損害,引發高血脂、糖尿病、中風等疾病的發生。造成不同程度的缺氧。打鼾時間長了,會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化,損傷腦組織,導致痴呆。導致面部皮膚鬆弛。經常打鼾的人,還會導致面部皮膚變得鬆弛、粗糙、魚尾紋變得明顯、大眼袋等等衰老的症狀出現。
-
女子打減肥針致肝臟嚴重受損 減肥針對身體有什麼副作用
一位女子打了減肥針後,導致肝臟嚴重受損。減肥針可能會導致肝功能異常、膽囊炎、胰腺炎、感染等副作用。建議不要隨意嘗試減肥針或其他未經醫生指導的藥物或方法來減肥。女子打減肥針致肝臟嚴重受損3月14日,河南鄭州。一名年僅21歲的女子,為了變瘦就打了減肥針,沒...
-
男子地鐵口揮拳重擊抱娃女子 家暴為什麼會越來越嚴重
近日有一男子在地鐵口揮拳重擊抱孩子的女子,這是為什麼又是怎麼一回事?為什麼有的家暴會出現變本加厲的情況?男子地鐵口揮拳重擊抱娃女子廣東廣州,網曝一女子地鐵站口一女子被男子用拳頭重擊面部,而女子還抱着一個孩子。目擊者表示現場有保安多次阻止這名男子打人,後...
-
河南人口自然增長率62年來首現負增長 人口負增長會影響房價嗎
現在人口話題是很多人都熱議的,但是現在河南人口的自然增長率在62年來首次出現了負增長的現象,這是怎麼一回事?人口負增長的話會不會對房價有影響?河南人口自然增長率62年來首現負增長河南人口自然增長率62年來首現負增長河南可是全國的生育主力軍,都出現負增長了?放...
-
這株牡丹有“帶刀侍衞”24小時守護 牡丹花的寓意和象徵
現在這個時候除了櫻花盛開之外牡丹花也開了不少了,但有個地方的牡丹它有“帶刀侍衞”24小時守護在,看看究竟是什麼樣的花吧!牡丹花是有什麼樣的寓意和象徵在裏面的呢?這株牡丹有“帶刀侍衞”24小時守護4月11日,河南洛陽,牡丹珍品“銀絲貫頂”盛開,多名“帶刀侍衞”輪...