戀愛時冷暴力到底有多傷人 戀愛遇到冷暴力怎麼辦

其實不管戀愛還是婚後，冷暴力都是很不好的一種相處模式，它會狠狠的傷害到愛我們的人，下面就來給大家講講戀愛中的冷暴力有多可怕吧，大家以後要儘量避免冷暴力。

戀愛時冷暴力到底有多傷人

“冷暴力”能摧毀愛情，且無可挽回。

"冷暴力"是很多人在面對矛盾時極易選擇的方式。因這種方式可以讓雙方迅速地停止無休止的爭吵，簡單便捷，或者不如説簡單粗暴。但是，施加冷暴力的那一方等於徹底屏蔽了所有對方嘗試向他溝通的方式。

其實“冷暴力”會讓對方有被漠視的感覺，甚至委屈，因為不明白自己到底做錯了什麼，而自己也因為這種方式而受傷，尤其是對在乎的人。最終不僅雙方都元氣大傷，感情也會因此而有了裂縫。當一顆心受傷過後，就很難再恢復到原樣了，而且，問題還靜靜地躺在那裏，未曾變過。

冷暴力真的很可怕，更可怕的是遭受冷暴力卻不直面問題，感情的分崩離析就在一瞬間，且行且珍惜。

戀愛遇到冷暴力怎麼辦

第一步，就是不要被情緒控制。

當一方開始發起冷戰的時候，另一方通常的反映就是迎戰，要麼是選擇指責，泄憤的方式變本加厲的去攻擊，要麼就是以牙還牙，你冷我比你更冷的方式去報復，在情緒佔上風的情況下，往往會忽略問題的本身，讓事態發展的更加不可收拾，女方在冷暴力期間的胡思亂想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，憑什麼要我去主動溝通啊，我才不去呢，我真受不了他這樣，我要跟他分手，現在分。

而男人發起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另覓新歡之外，跟多的時候，是他不知道怎麼辦，他也想在什麼時候能夠即打破了僵局又保持了雙方的顏面，也挽回了關係，其實戀愛本身就不是戰爭，不要分個輸贏，如果你還在乎，如果他還愛着你，那麼你就放下贏過對方的心，像個大人一樣去思考如何去解決問題，有一本書，非暴力溝通裏面就強調，一個人冷暴力的背後就是某方面的需求沒有得到滿足，你需要先冷靜下來，控制好自己的情緒，不要讓對方的冷暴力控制了你，然後找到問題的根源，他為什麼會冷暴力。

第二步是表達自己的感受，實施冷暴力的人，必須要自發的發現自己的行為是錯誤的才有可能停下來，所以你要明確的告訴對方，不可以這樣對待你，你要讓對方瞭解再繼續這樣的行為帶給你的傷害，會給你們兩個人的關係帶來不好的影響，你當然要讓他知道，拒絕溝通是你不能接受的底線，如果他不能接受你的底線，他也就沒有辦法接受你，始終你都要先關注你自己的感覺，才有能力去關愛其他人的。

第三步就是解決問題，製造規則。

控制好情緒後，表達自己的真實情感，接下來就應該進入到核心了，就是解決冷暴力這個問題了，夫妻之間，情侶之間都是沒有隔夜仇的，有什麼事，坐下來好好説，根絕兩個人的實際情況，制定一套預防冷暴力的規則，比方説，如果一方想靜靜，那就冷靜，但是冷靜有一個時間段，超出了就不屬於冷靜，屬於冷暴力的範疇，比如説要制定獎賞的規則，誰無理取鬧，就要罰，誰主動溝通，就獎，比如説培養一個和好的語言，比如説擁抱，接吻，所謂霸道總裁慣用的幾點，嘴上不好意思談和，肢體語言卻可以簡單明瞭的表達自己的想法，前提是兩個人都要養成這種心照不宣的模式，對方只要接觸到示好信息，就不必在咄咄逼人，當然溝通是解決一切問題的先決條件。

戀愛中男生為什麼會選擇冷暴力分手

在戀愛中，如果男生髮現自己漸漸不喜歡對方了，那麼女方不願意放手，給男生提出分手造成過多的心理壓力，男生有可能會選擇冷暴力分手。

曾經我有一個學員，他給我講述了他冷暴力分手的故事，兩人高中開始戀愛，在高三男生覺得自己好像對女生並不是那麼喜歡，提出希望和平分手，但女生對男生很依戀，每次提到分手都會自殘、公共場合苦苦哀求、打電話給男生父母哭訴、甚至用自殺恐嚇男生，這是男生剛開始沒想到的，覺得壓力很大，怕女生作出過激的行為，也覺得可能會影響到女生的大學聯考成績，所以在大一開學後，選擇不使用手機和網絡將近半年，成功冷暴力分手。所以，感情是需要雙方有共同意願的，當男生壓力過大，也有可能會選擇這種奇葩的做法。

冷暴力對感情的傷害有多大

冷暴力傷害非常大，你的任何傾訴甚至哀求對方都無動於衷，不管你多麼想讓這段感情繼續下去，你付出多少努力去修補這段關係，都是你一個人的獨角戲，你始終只能感覺到絕望。

冷暴力特別可怕，要熱吵不要冷戰，很多時候冷戰的一方，另外一個可能都不知道對方為什麼跟自己冷戰，問題到底出在哪裏。可是有相當的一部分人喜歡在發生矛盾的時候選擇冷戰，互不理睬，對方拋來了台階也不下，結果就是互不理睬，一段感情如果還沒結婚，總是冷戰，建議好好的談一談吧，如果還是不行，建議分開吧，畢竟以後還有幾十年的時間，不能總是這樣下去，以後有了孩子，對他的成長也不好啊，好好的在一起吧。