冬天皮膚癢怎麼回事 4種原因需警惕

一到冬天，皮膚就會變得瘙癢。那麼，冬天皮膚癢是怎麼回事呢？

冬季皮膚瘙癢的原因

1、人體自我調整的反應。冬季氣温低、氣候乾燥，氣温降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨着氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。

2、各種疾病的併發症狀。機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。

3、外界刺激引起的反應。生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿着的化纖衣物等。

4、有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致皮膚乾燥瘙癢，還有人因為洗澡過勤或者水温不對造成皮膚瘙癢。

冬季皮膚瘙癢怎麼辦

1、首先洗澡水温要適宜

水温應在40—50攝氏度，比體温略高，不感覺燙，水太燙會加重瘙癢的哦。

2、洗澡時間不宜長

一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。

3、浴後使用身體乳

洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚，如硅霜、凡士林，浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，全身都要抹，小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。

吃什麼能治療皮膚瘙癢

1、蜂蜜

在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

2、銀耳

銀耳味甘淡性平，無毒，入肺、胃、腎三經，能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效，對於保養皮膚、治療雀斑和因皮膚乾燥所引起的瘙癢症具有一定的作用。因此，人們又稱它為“健美食品”。

3、大豆

大豆可“益氣潤肌膚”，大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆製作的豆乳外用也有良好的護膚功效，可見大豆類製品在護膚方面的功效。

4、香蕉

常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

5、排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

冬季皮膚瘙癢怎樣預防

1.避免皮膚乾燥，洗澡不宜過勤，水温不要過高，洗浴時儘量不用或少肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜，保護皮膚。

2. 避免掃拽，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂、造成繼發感染，可使病情加重，延長治癒時間。

3. 冬季應穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。穿着化纖內衣，易產生靜電，引起瘙癢。

4.晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物。以免興奮神經加重瘙癢。

5.必須多攝取一些維生素，比如常見的維生素A、B2等。常見的含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋黃、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B6的食物有：馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝等;含維生素B2的食物有：黃豆、動物肝臟、香菇等。

6.患者要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末、生薑、咖啡等。患者要少吃高脂肪食物，高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，皮膚表面毛孔易發生堵塞現象。魚、蝦、蟹等海產品是“過敏源”，它易加劇皮膚的瘙癢，故應避免食用。