立夏過後吃什麼保健？四款保健食譜的知識

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立夏過後吃什麼保健？推薦四款保健食譜

保健食譜一、涼拌苦瓜材料：苦瓜，植物油，醬油，豆瓣醬，精鹽，蒜泥。做法：1、將苦瓜一剖兩半，去瓤洗淨後切1釐米寬的條，在沸水中燙一下放入涼開水中浸涼撈出，控淨水分。2、將苦瓜條加精鹽後，控出水分，然後放涼開水中浸涼撈出，放入醬油...
立秋過後養生保健應注意？

滋陰潤肺但別“大補特補”中醫上講“春夏養陽，秋冬養陰”，剛剛立秋就應該做好進補的準備了，專家介紹説夏季養氣，冬季養陰，夏季比較適宜進補。立秋不宜特補，立秋前後適合吃一些祛濕的食物。雖然即將進入秋季，但近期濱州的天氣...
健康保健四總穴

肚腹三裏留《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衞174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：“祖傳每月初八天，連續灸足三裏，僅此而已。”人們不禁要問：足三裏穴...
大葱保健食譜有哪些

1、大葱的保健食譜1.葱鼓湯葱30克，淡豆鼓10克，生薑3片，黃酒30毫升。將葱.淡豆鼓.生薑並水500毫升入煎，煎沸再入黃酒一.二沸即可。此湯具有發散風寒，理氣和中的功效，適用於外感風寒，惡寒發熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等病症。2.葱棗湯大棗...
孕產婦保健食譜

何首烏粥：(功效)：養肝補血，益氣抗老(適應症)：養胃氣，益氣血，助消化，孕產婦皆宜。(配料)：何首烏50——100克，梗米100克，大棗7枚冰糖25克(製作)：將大棗洗淨去核，切碎，何首烏入砂鍋，煮水煎取濃汁去渣，與米、大棗、冰糖同煮成粥(食法)：早...
温補脾腎的食療保健食譜

菜名：雪鳳鹿筋湯原料：雪蓮花３克，蘑菇片５０克，幹鹿筋２００克，雞腳２００克，火腿２５克。製作：將鹿筋用冷水洗淨，加入沸水浸泡，水冷再換。反覆多次，待鹿筋發脹後（約需２天），修好淨筋，切成指塊，下鍋。加入生薑、葱白、料酒和適量清水，用火煨透，除去生薑、葱白，將...
茼蒿的保健食譜

1、茼蒿蛋白飲鮮茼蒿250克，雞蛋3枚。將鮮茼蒿洗淨，雞蛋打破取蛋清；茼蒿加適量水煎煮，快熟時，加入雞蛋清煮片刻，調入油、鹽即可。該飲具有降壓，止咳，安神的功效。對高血壓性頭昏腦脹，咳嗽咯痰及睡眠不安者，有輔助治療作用。2、拌...
桂圓不會吃推薦三款保健食譜

桂圓雞翅材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。做法：1、雞翅膀洗淨，用醬油、鹽醃片刻;2、葱洗淨切段，薑切片，菜心切整齊;3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈...
夏季吃什麼養生保健

1、夏季失眠吃什麼1、食宜清淡喝點花樣粥夏季高温多雨，濕氣重，容易困脾。脾主運化，喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發揮，進而影響胃的受納能力，出現食慾不振。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導...
夏天養生保健飲食吃什麼

夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。飲食原則夏季天氣炎熱，應謹遵下面的飲食守則：一是勿忘補鉀...
兩款獼猴桃的保健食譜介紹

1、獼猴桃銀耳羹材料：準備一百克獼猴桃，五十克水發銀耳，白糖適量。做法：將獼猴桃洗淨，去皮、核切片；水發銀耳去雜，洗淨撕片，放鍋內，加水適量，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。功效：獼猴桃銀耳羹可以潤肺生津，滋陰養胃的功...
櫻桃有哪些保健食譜

1.櫻桃甜湯。鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30~40克。此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。2.冬菇櫻桃。水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗5...
具有保健作用的月子食譜

在哺乳期的時候新媽媽的生理特點一般表現為基礎代謝率比較高，這樣就可以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨着嬰兒的生長髮育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優...
四款龍眼的保健食療方做法推薦

龍眼肉粥主料：準備十五克龍眼肉，十五克紅棗，一百克粳米。做法：先把準備好的粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬半小時，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。功效：龍眼肉粥營養豐富，味道可口。服用...
孕期補血保健食譜

阿膠燉肉原料豬瘦肉100克，阿膠10克，葱、姜、料酒、鹽、醬油、豬油各適量。製作方法將豬瘦肉切成小塊，放入開水中焯水，撈出，洗淨浮沫；阿膠敲碎，用酒浸泡。鍋上火燒熱，放入豬油，煸香葱姜，放入豬肉與清水，用小火燉至肉爛，加調料調好...
三款大杏仁的保健食譜介紹

杏仁煨梨【原料】：準備半斤梨、十二克甜杏仁【製作】：1、把梨削皮，洗淨，切大塊。2、將甜杏仁衝淨，瀝乾。3、將梨、杏仁盛入沙鍋(或瓦鍋)，加水沒過約1/2的材料，以大火煮沸，改小火慢煨。4、煨至收汁，熄火。【功效】：食用杏仁煨梨...
四款保護眼睛的養生保健粥

相信許多朋友在保護眼睛方面不是很注意吧，許多玩電腦呀，玩手機等的朋友們在玩的時間較長時都會絕對眼睛疲憊，眼睛癢或者疼，這都是視力下降的徵兆，今天小編為大家推薦了四款保護眼睛的營養粥，讓你能夠喝出明亮雙眼。希望大家...
女性腎虛吃什麼？推薦四款健康補腎食譜

補腎食譜一、百合栗子羹材料：鮮百合100克，栗子(去殼)150克，山藥30克，冰糖適量。做法：1、將百合和栗子肉還有山藥洗乾淨。三種食材一起放入砂鍋裏面，加適量的水。2、先用大火煮沸騰以後，再用小火煮兩個小時，放入適量冰糖就可以...
三道豬心的保健食譜推薦

蓮子豬心湯主料：準備一個豬心，六十克蓮子，三十克太子參，十五克圓肉。做法：1、先把備好的豬心、蓮子（去心）、太子參、圓肉洗淨。2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲兩小時（或以蓮子煲綿為度），調味食用。功效：蓮子豬...
立夏保健吃點什麼好？

鬥蛋俗話説“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。疰(zhù)夏是夏日常見的症狀，患者多腹漲厭食，乏力消瘦，小孩子尤易疰(zhù)夏。立夏這日，人們煮好雞蛋，有的地方還特地用紅茶或核桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”。將蛋放入用綵線編織的蛋套中，相...
冬季養生補血保健食譜

冬季養生食譜—雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯...
立夏的養生保健原則

立夏養生保健的原則一、清熱消暑妙方：消暑菠蘿酒配方：中興菠蘿1個，赤砂糖300克，米酒20xx毫升。製作方法：選取七八成熟，略帶香甜味，按之稍軟的菠蘿1只，切除果柄及頭部，將菠蘿連皮縱切為4塊，每塊再切成厚片，放入3000毫升容量的廣口...
月經期保健食譜健康美麗吃出來

飲食1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶...
四季養生保健的健康食譜

春季飲食要掌握一個原則：根據氣温變化，食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等温熱...
茄子的保健食譜

一、炸茄餅材料：茄子3O0克，肉末IOO克，雞蛋三枚，葱花、薑末各適量。步驟：1、先將茄子洗淨去皮，切成直徑3釐米長的夾刀片（第一刀切斷，第二刀相連）；2、肉末內加黃酒、精鹽、葱、姜與味精，攪拌均勻；3、雞蛋去殼打碎，投入於澱粉調成糊，茄...