春季孕媽咪怎麼進行保健
春季孕媽咪怎麼進行保健:
一、春季注意保持良好的心理狀態。
胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯,孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差,可出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況。因此春季調節情志很重要。
二、春季警惕幾種病毒感染。
1、風疹病毒:是一種致畸病毒,主要經呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病,白內障,耳聾等先天畸形,早孕婦女不能接種風疹疫苗,疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒,孕婦應避免接觸風疹患者,如有接觸史,應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。
2、戊肝病毒:春季是肝炎的好發季節。戊肝以孕婦及中老年多發,主要經消化道傳播。戊肝需要做好個人衞生,飯前便後洗手,避免不潔飲食,消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。
三、提倡户外運動。
冬季日照短,紫外線不足,户外運動少,容易造成維生素D缺乏,為了積極佝僂病,春季來臨之際提倡孕婦走出家門,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,適當的日光浴有利於鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長,並可以孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象,另外提醒敏感體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,户外運動應避免去人多擁擠之地,如出現過敏反應需及時就醫。
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