懷孕初期需要注意什麼

要注意休息，保持愉悦的心情。

懷孕初期需要注意什麼1

懷孕初期注意事項與禁忌有哪些

懷孕初期注意事項：

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的.的用藥，

吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

3、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。

以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衞生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

懷孕初期禁忌食物：

1、水果：龍眼(桂圓)、山楂。

2、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生薑、芥末。

3、油炸食品：薯片、薯條、油條、爆米花、泡麪、燒烤。

2懷孕初期吃什麼好

孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：

孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。

所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。

孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

進食以後卧牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。

懷孕初期需要注意什麼2

孕初期要注意什麼

1、講衞生

女人們剛懷孕的時候，不管是皮脂腺，還是汗腺的活動都是比較活躍的。因此，孕婦們會覺得自己的皮膚黏黏的，特別是在夏季的時候，

天氣炎熱，皮膚更容易出汗，這種黏黏的感覺會更加嚴重。一直這樣子會影響孕婦的情緒，而情緒不好會讓人長時間保持不開心的樣子，會影響胎兒的生長。

而且孕期的時候，陰道分泌物會多一些，內褲常常會濕掉。而且外陰部位也更容易粘這髒東西，對此建議孕婦們要經常洗澡，

同時在洗澡的過程中，認真清潔外陰，保持外陰乾爽潔淨的環境。如果不洗澡的話，則要打一盆水，將毛巾沾濕之後，用濕毛巾擦拭外陰部位，也是能夠起到清潔作用的。

2、睡飽覺

剛剛懷孕的時候，孕婦們會變得很嗜睡，總感覺自己睡不飽，明明晚上睡得挺好的，但是第二天照樣沒精打采的，依舊感到很睏倦。

孕婦的身體若是一直缺少睡眠的'話，會受不了的。所以説，懷孕之後，要特別重視睡眠。有了充足的睡眠，才能解除身體的疲勞，同時幫助身體更好地吸收營養。

所以説，孕婦千萬不要熬夜，儘量早點上牀睡覺，不要懷孕了還到處跑，在外面玩到三更半夜才回家。如此可是會影響胎兒發育的，而且很有可能會造成流產的。建議要有午休的習慣，讓自己又可以多一些睡眠。

3、穿寬點

隨着時間的增加，孕婦的肚子會一點點變大。因此，穿衣要穿寬鬆一些的，才不會舒服身體。因為孕期穿得很緊身的話，會壓迫到腹部，進而影響胎兒的活動，影響其發育的速度，長期穿緊身衣的話，胎兒就會無法正常發育了。

所以説，懷孕之後女人們要穿得寬鬆一些，建議買孕婦裝穿。這樣子就不用頻繁更換衣服，花錢又花時間。特別建議購買可以調節腰帶的連衣裙，這樣子就算後期肚子更大了，也可以穿，不要再花錢購買新的衣服。

4、慎用藥物

孕初期正是胎兒不穩定的時候，此時需要特別小心，比如説要慎用藥物。一些對胎兒有影響的藥物千萬不要吃，比如説抗癲癇藥物、

某些特別種類的抗生素之類的。如果因為生病了，比如説感冒、發燒之類的。需要用藥治療的話，不能自己隨意購買藥物服用，必須先就醫檢查，根據醫生的判斷，是否要用藥。

5、要緩解孕吐

孕吐可是很折磨人的，一些孕婦孕吐的月份很長而且很嚴重，比如説一吃東西就吐，什麼都吃不下，剛開始都是靠營養針維持身體健康的。

建議在剛開始孕吐的時候，就要想法子緩解一下，比如説少吃多餐，選擇清淡、酸味的食物進食，遠離油膩膩的肉，還有一些氣味過重的食物。