懷孕的人要注意什麼
懷孕的人要注意什麼,懷胎十月是一個神奇的歷程,這一歷程是一天天走過來的,是一件件細碎的小事連接的。對於孕婦,生活的方方面面都會影響腹中的胎兒,因此孕婦應注意生活中每個細小的環節,一起和我看看懷孕的人要注意什麼。
懷孕的人要注意什麼1
一、手機輻射要小心
懷孕後,我發現很多準媽咪都不太注意手機輻射,特別是很多80後的準媽媽時刻都離不開手機,現在手機又多個各種app,玩手機成了休閒娛樂,要知道手機在來電的時候,電磁輻射的強度會突然增強,這時的手機便成了傷害胎兒的罪魁禍首了。因此,懷孕的這十個月內,特別是前三個月,不要把手機一直放在身邊,要是有急事的話,不如選擇打家裏的固定電話吧。
二、飲食營養要均衡
孕期飲食要注意,多補充蛋白質,葉酸要適當補充,不要過量,少吃澱粉類食物,還有一些是不可以吃的',比如海鮮、冷飲、油炸食品如油條等,可以多吃一些豆製品、有條件可以在家做蔬菜豆腐湯補充營養,像西蘭花、油菜、芥菜、捲心菜、胡蘿蔔、玉米等都是很好的食材,零食可以用蘋果、紅棗、獼猴桃等富含維生素C的新鮮水果代替。
三、私處清潔習慣要養成
北京大學人民醫院婦科主任在近期的媒體專訪中説,女性孕期私處分泌物增多,有時還會得孕期黴菌性陰道炎,因此這個時期更要注意清潔衞生,每週可以用婦炎潔這類中草藥洗液稀釋温水後清洗私處,其中含有的百部、苦蔘等成份能起到抑菌止癢的作用,洗後清爽舒服,外洗安全又健康,最主要的是可以有效預防黴菌性陰道炎的發生。
四、睡眠質量要保證
準媽媽常常會感覺到疲憊犯困,一般睡眠要比平時多一小時左右,晚上的睡眠時間要不少於8小時,睡前可以喝杯熱牛奶。最好每天中午吃過午餐,睡個午覺補充體力,但午覺也要適可而止,不要一直嗜睡不起,這樣會影響晚上的睡眠質量,午睡的時間最多不能超過兩小時,午餐不要吃的過飽,少吃多餐。
五、夫妻雙方多交流
這也是很關鍵的,就拿我而言,懷孕期間情緒十分不穩定,總是鬱鬱寡歡,家人一直以為我得了憂鬱症,還好有老公陪着我,時刻讓我感覺到愛和關心,給我鼓勵,我們經常一起散步,聊天,聽音樂,和胎寶寶對話,放鬆心情,後來自己慢慢的就好多了,本來懷孕就不該只是女人的事情嘛,也要讓準爸爸有所擔當,還有一點準爸爸一定要注意,就是絕對不能當着準媽媽的面抽煙或者大聲喧譁,這對準媽媽和胎兒都是十分不利的。
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1、懷孕了要全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實,如果工作環境中電腦數量不多的話,應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視台等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來説,辦公室內經常會有幾十台,甚至上百台電腦。輻射量過大的結果,可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。
2、懷孕了服用藥物需謹慎
女性要避免在孕期前3個月服用藥物,特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用,也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。
另外,準媽媽到醫院做檢查時,應向醫生説明平時經常服用的藥物,因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥,而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物,這時候就需要去醫院諮詢,讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。
3、懷孕了要避免濃粧豔抹
懷孕期間應儘量避免濃粧豔抹。因為化粧品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收,對胎兒可能會產生不良影響,因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。另外,在孕期的前3個月,燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免,因為這一階段是胎兒的主要器官發育期,化學用劑容易造成胎兒畸形。
4、懷孕了要定期產前檢查
為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周後,每2周檢查1次;到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。
5、懷孕了要注意個人衞生
孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等症狀,因此,應養成良好的口腔衞生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。
懷孕初期的'飲食禁忌
薏米。雖説女人多次薏米能養顏美容,但是懷孕期間的女性確不宜食用哦。薏米性味微寒,在中醫學上被列為傷胎之物。孕婦食用會有刺激子宮平滑肌收縮的作用,長期大量服用,因而有誘發流產的可能。
蘆薈汁。蘆薈的美容護膚功效相信大家都知道,並且能緩解便祕,但是在懷孕其間食用有可能會出現骨盆出血的可能,甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素,中毒劑量為9—15克。一般情況可能會在食用後8—12小時內出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。
燒烤和炸雞。孕媽媽們懷孕後口味會變,有的喜歡吃酸,還有的喜歡油膩辛辣的食物。然而刺激性燒烤和炸雞是絕對不能使用的,這些食物可引發呼吸道感染、胃炎等情況。燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。所以從備孕開始,就應該避免吃燒烤和炸雞等不健康的食品。
懷孕的人要注意什麼3
打算懷孕爸爸要注意什麼
1、偏食
精子的生成與發育離不開營養,如精氨酸供給精子的成分氮,維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的`侵襲等、應擴大食物種類,避免食物單一,營養不平衡。
2、熱水泡澡
適合於精子發育的温度為34℃左右,高温對精子發育產生不良影響、據日本專家報告,自從汽車裝上空調後,司機的精子質量明顯提高就是一個例證、因此,應慎重對待高温作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。
3、吸煙喝酒
吸煙者精子數目比正常男性少,不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形,活力降低、這都會使胎兒畸形。
4、與電器接觸過頻
長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸,可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害,造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
5、長期服藥
降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的弊端。
6、性亂導致性病
婚外行為和“一夜情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾,這將嚴重損傷男性的生殖功能,使精子存活率減少。
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