備孕期間需要檢查什麼 備孕期間注意事項
從小女孩到媽媽總是要有一個過程,既然決定要當媽媽那可不能馬馬虎虎,一定要記住備孕期間的一些事項,具體的讓我們一起來看看。
備孕期間需要檢查什麼
備孕期間男女雙方都要做身體全方面的檢查,具體的檢查項目包括有肝腎功能、尿常、血常規、血糖、甲功、艾滋病、梅毒以及乙肝等等。
女性需要檢查白帶常規,判斷自身是否有某種婦科疾病
男性要檢查精液常規,判斷精子的質量。
在備孕期間可以通過排卵試紙檢測來判斷是否排卵,在排卵期同房懷孕的機率相對較大。
女性可以考慮備孕時詢問醫生,適當吃葉酸來預防未來胎兒畸形。
建議備孕期間多吃有營養的食物,要避免接觸對身體有害的物質,比如煙酒等,也要適當鍛鍊身體來提高免疫力。
備孕期間注意事項
1、身體一定要好。
(1)吃。能吃就儘量多吃,不管是否長膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
(2)睡。睡覺很重要,早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22:00-02:00,一定要保證在這段時間入睡,最好能夠達到熟睡狀態。
(3)鍛鍊。選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要,重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式,可以散步、練瑜伽,不提倡劇烈運動,比如打羽毛球、游泳。
2、生理規律一定要掌握。
(1)月經準備一個小本子,記錄下每個月月經的來潮日期、天數,經血的顏色、份量,兩次月經的間隔時間,有沒有痛經,有沒有腰痠背痛,有沒有便祕或拉肚子等等的情況,能夠詳細就儘量詳細。月經不調的女生,尤其要做足這項工作。日期最好用農曆來記。如果月經週期比較規律的話,看農曆日期就特別準,基本不會有大幅度提前或推後的情況。有些人,如果實在想偷懶,那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
(2)排卵日。
基礎體温只能作為一個參考指標,不能只憑這個指標來判斷排卵情況,應該用宮頸粘液法週期推算、排卵試紙測試、測基礎體温幾種方法結合起來判斷。想要寶寶,就必須知道自己的排卵期,最好還能夠測算出排卵日,然後集中在排卵日的前2天和後1天AA,懷上寶寶的機率就比較大。
備孕期間女人吃什麼提高卵子質量
在備孕期間,如果想要卵泡質量有所提升,可以多食用一些動物血,比如豬血、雞血、鴨血等等,還可以起到補血的效果。
另外,也可以多食用海藻類的食物,比如紫菜和海帶。
建議每週食用一次。因為它們的膠質可以幫助體內放射性物質排出體外。韭菜也是不錯的選擇,它富含揮發油、纖維素等,可以幫助排出毒物。
除此之外,豆類可以促進性激素生成,可以多吃黑豆,豆漿等。每天需要喝5杯以上的水。
備孕期女人吃什麼最好
備孕期間飲食相當重要,可以多吃一些含鋅的食物,比如豆製品、花生和胡蘿蔔等是可以有利於大腦發育的。也要吃含蛋白質高的食物,這樣不僅給身體有營養,而且還會吸收,能夠滋養精子。備孕期間也不能少了維生素,多吃應季的青菜、橙子和西紅柿等,它們含有很高的維生素C,這些食物營養搭配好了,對於懷孕也是有很大幫助的。
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