孩子吃飯太慢怎麼辦

樹立規矩意識，規定就餐時間、掌握孩子飯量，做到少盛多添、發揮模範運用，糾正不良習慣等。

孩子吃飯太慢怎麼辦1

吃飯是生活中很正常的一件事，放到孩子身上似乎就變成了一件困難的事，很多媽媽都因為孩子吃飯慢覺得頭疼，小編就和大家聊聊孩子吃飯這件事。

小孩子吃飯本來就慢，因為小孩子到7歲的咀嚼咬合能力只有成人的一半。對於吃飯慢的孩子，父母不要過多的苛責和批評。吃飯慢也不全是壞事，慢慢咀嚼有利於消化吸收。

對於吃飯慢的孩子，父母要分析下孩子吃飯慢的原因，有的孩子是不止吃飯慢，幹什麼都慢，只要在認真吃飯沒有開小差就沒啥問題，天生性子慢的孩子説也沒有用，還不如早點做飯，留給孩子足夠的`吃飯時間，可以減少父母煩躁的情緒。

有一些孩子吃飯慢是生理上的原因，要確定小孩有沒有身體不適、腸胃虛弱或者缺少微量元素等等，如果有，就先調理身體，身體好了吃飯自然香。

還有一些孩子吃飯慢是因為拖拉，一邊吃一邊玩，這是不好的飲食習慣導致的，這種情況父母就要想辦法幫孩子糾正過來，鍛鍊孩子自己吃飯。

吃飯的時候，避免給孩子邊吃飯邊看電視、邊玩玩具、邊玩耍、邊聊天等所有會分散孩子注意力的事情，讓孩子專心吃飯。長時間把飯菜含在嘴裏沒有咀嚼下嚥，不僅僅是影響食物的消化，還導致孩子養成不好的用餐習慣，影響進餐速度。

不要追着孩子餵飯，讓他明白吃飯是自己的事，不好好吃飯就得捱餓。有些孩子有吃零食的習慣，零食吃多了，到吃飯時就不餓，等到了又開始吃零食，這樣就會惡性循環，不利於營養攝入，時間長了養成不好好吃飯的習慣。

小編的分享就到這裏啦，希望對各位家長有幫助。

孩子吃飯太慢怎麼辦2

孩子不愛吃飯，吃飯注意力不集中，速度太慢怎麼辦？

1、豐富飯菜種類，均衡營養搭配。

孩子不好好吃飯，可能是飯菜的色香味不對口，或者是花樣太少，導致不喜歡吃。

家長們可以在飯菜種類和花樣上下功夫，在味道方面根據孩子喜歡的口味製作，也可以提前徵求孩子的意見建議，詢問孩子想吃什麼。

同樣的飯菜每次可以略微不同的味道，或者在飯菜的顏色、形狀上進行創新，激發孩子的興趣。

2、樹立規矩意識，規定就餐時間。

孩子吃飯太慢，主要是沒有樹立規矩意識。我們要在尊重孩子的`基礎上，耐心告訴孩子為什麼要快點吃飯？

如：告訴孩子，如果吃飯慢，剩下玩的時間就不夠了等。同時，給孩子講清楚吃飯時間，一開始可以要求30分鐘內吃完，之後再要求20分鐘。

孩子如果按時完成吃飯，一定要及時進行表揚和鼓勵，這樣會激發孩子快速吃飯的信心。另外，也可以採取遊戲的方式和孩子比賽吃飯，鍛鍊孩子時間意識。

3、掌握孩子飯量，做到少盛多添。

給孩子盛飯一定不能一次盛太多，否則會對孩子造成心理壓力，產生畏難情緒。

這就要求父母要對孩子的飯量有個大致的瞭解，每次盛一點，讓孩子輕鬆就能吃完，吃完之後再添加。這樣孩子不僅吃的快，而且還不浪費糧食。

4、發揮模範運用，糾正不良習慣。

父母在吃飯時一定要起到模範引領作用，孩子吃飯的很多習慣都是跟父母學的。比如：有些父母吃飯的時候總是玩手機、説個不停、吧唧嘴等等。

這些不好的習慣，將來都會讓孩子有樣學樣。另外，孩子吃飯如果有東張西望、注意力不集中或者跑來跑去等不良習慣，一定要第一時間制止，並且嚴厲批評。

如果一次收拾不到位，後面會更難糾正。

5、堅持體育運動，激發吃飯慾望。

孩子飯量上不去或者沒有吃飯的慾望，都是因為缺乏運動。孩子不同於大人，孩子的精力非常旺盛，需要在白天進行消耗掉。

多讓孩子做運動，不僅讓孩子食慾大增，還有助於睡眠，一舉雙得。

給孩子養成良好的吃飯習慣是一個持久 戰，首先父母一定要擺正心態，否則一味地批評孩子，會讓孩子產生逆反心理，反而不利於後期管教。

最後，希望家長們和孩子的關係更加融洽，所有的孩子們都能好好吃飯、健康成長。

孩子吃飯太慢怎麼辦3

為什麼孩子不吃飯？

首先，我們需要了解孩子不吃飯的原因。孩子不吃飯的原因有很多，除了身體不適、食慾不佳等因素外，孩子也可能對某些食物感到厭煩或不喜歡吃。此外，家長的態度和方法也往往會影響孩子進食的情況。過於強調吃飯，不斷催促孩子，或者強迫孩子一定要吃某種食物，都會讓孩子產生厭食心理，導致孩子更加不願意進食。

如何幫助孩子養成健康的飲食習慣？

學會尊重孩子的選擇

尊重孩子的選擇是培養孩子健康飲食習慣的重要方法之一。家長可以給孩子提供不同種類、不同味道的食物，讓孩子自己選擇自己喜歡吃哪一種。孩子會因為自己的選擇而感到高興，不會有厭食的情況出現。如果孩子不喜歡吃某種食物，家長可以詢問孩子的原因，根據孩子的回答來改善食物的製備方法，或者在餐桌上多讀故事，營造愉悦的氛圍，鼓勵孩子進食。

定時定量的飲食規律

為了養成孩子健康的飲食習慣，家長可以給孩子制定定時定量的飲食規律。在每天的固定時間給孩子提供三餐和一兩個小點心，每餐都要分別有主食、蔬菜和蛋白質。此外，家長可以定期觀察孩子的體重和身高，檢查孩子是否缺乏營養物質，根據情況調整孩子的飲食方案。

孩子參與烹飪過程

家長可以讓孩子參與烹飪過程，讓孩子在烹飪中發揮主觀能動性和創造性。孩子可以選擇自己喜歡的食材和食譜，協助家長進行準備和製作。通過烹飪，孩子不僅可以感受到食物的美味和豐富性，也能學習到健康的飲食習慣，並逐漸形成自己的健康飲食觀念。

注意營養補充

孩子的身體發育需要充足的營養，所以給孩子的飲食中要注意補充不同種類的`營養素。例如，孩子的蛋白質攝入應來自魚、肉、蛋、豆、牛奶等食品，還可以添加一些適當的補品，堅果等。同時，孩子也需要充足的維生素和礦物質，父母可以根據孩子的年齡和發育情況選擇適合的營養補品，幫助孩子養成健康飲食習慣。

總結

孩子不吃飯的問題是許多家長都會遇到的難題，但只要我們採取合適的方法來解決，就能有效地幫助孩子培養健康的飲食習慣。家長可以尊重孩子的選擇、定時定量的飲食規律、參與烹飪過程等方式來引導孩子養成良好的飲食習慣，並且注意給孩子提供充足的營養。相信隨着時間的推移，孩子會慢慢養成健康的飲食習慣，成為一個健康、快樂的孩子。