孕婦便祕的飲食禁忌
避免刺激性強的食物、限制油膩、太甜的食物。
孕婦便祕的飲食禁忌1
許多的孕婦朋友們在生活中不注意自己的飲食,所以會出現便祕的症狀了,但是,孕婦朋友們一旦出現了便祕的情況,那麼在生活中千萬不要大量的飲用咖啡,要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
另外,孕婦朋友們便祕的時候,還需要多注意的就是多吃一些容易消化的食物,儘量的避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難,如果孕婦朋友們經常食用高糖,高脂肪的'食物,那麼也是會加重便祕的症狀的。
防便祕飲食要注意下面幾點:
一、選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食,如糙米、麥、玉米;各種蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果,如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
二、選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。
三、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
四、選擇含有機酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。
五、選擇含維生素民比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。
六、選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
孕婦便祕的飲食禁忌2
一、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。另外,酒精也是導致胎兒畸形和智力低下的'重要因素。
二、醃製食品
這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
三、各種污染食品
應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。
孕婦便祕的飲食禁忌3
孕婦便祕是非常常見的一種現象,尤其是在孕後期,很多孕媽媽會遇到這個問題。然而,許多人對便祕這個問題沒有足夠的認識,往往會輕視這個問題,認為這只是一個小問題而已。實際上,孕婦便祕會給孕婦和胎兒帶來很多危害,嚴重的話還會導致不良後果。
1.給孕婦帶來諸多不適
孕婦便祕的第一個危害就是會給孕婦帶來大量的不適。因為腸道失去了正常的排便順序,孕婦在排便的時候會感到非常的難受,不僅會讓孕婦感到腹部脹氣,還會讓孕婦感到腹瀉和噁心等症狀,給孕婦的身體帶來極大的負擔,導致孕婦感到非常的'不舒服。
2. 影響孕婦的健康
孕婦便祕對孕婦的身體健康也有很大的影響。因為腸道排便不暢,導致腸內積累了很多有害物質,進而會讓這些有害物質毒素通過腸道進入到孕婦的血液循環系統中,引起孕婦的身體不適,甚至引起內分泌失調,影響孕婦的健康。
3. 影響胎兒的發育
孕婦便祕還會影響到胎兒的發育。因為孕婦便祕導致腸道排便不順暢,會讓妊娠期營養素的吸收量降低,影響到胎兒內部的營養供應。如果孕媽媽長期性的便祕,還會導致肚子內壓力過大,引起胎兒內部的壓迫,導致胎兒發育受損,出生時體重偏輕,甚至出生缺陷等不良後果。
4. 出現孕期高血壓
孕婦便祕還有可能引起孕期高血壓等問題。孕婦因為缺乏充足的營養物質而引起便祕,使得孕婦身體內的毒素累積,引起不適。這些問題會加重孕婦自身的負擔,影響到孕婦子宮內環境,從而會引起孕後期的高血壓等疾病。
5. 增加孕婦生產難度
孕婦便祕還會導致孕婦生產難度增加。因為尿道靠近肛門,由於孕婦長時間的蹲下排便和用力,會導致尿道感染、膀胱炎、陰道裂口,甚至導致大便侵入陰道而引起產道感染等不良後果。這樣就會導致孕婦分娩時的疼痛程度增加,使得產程延長,增大產婦和胎兒的風險。
總之,孕婦便祕是一個非常常見的問題,但是卻很容易被忽視和忽略。這種現象雖然看上去不那麼嚴重,但是卻會給孕婦和胎兒帶來很大的危害。如果出現孕婦便祕後,建議及時尋求醫生的幫助,接受醫生的治療建議。讓孕婦們的身體保持健康,也讓胎兒有一個健康的環境。
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