積食喝什麼粥比較好

紅棗山藥小米粥、蘋果山楂小米粥、白蘿蔔粥。

積食喝什麼粥比較好1

1、紅棗山藥小米粥：小米具有益腎、除熱解毒的功效，常用於脾胃虛熱、反胃嘔吐，也可用於泄瀉，有和中益氣的作用。山藥可以平補三陰、補肝益腎，同時可以健脾收澀。紅棗有温中健脾的作用，常用於吃不下東西且脾虛的泄瀉，三種食材合起來可以強健脾胃、益氣補腎，積食時可食用。

2、蘋果山楂小米粥：除上述紅棗和山藥外，也可以用蘋果、山楂替換，這兩種食物都味酸，可以促進胃液分泌，加快消化胃內容物的'作用。

3、白蘿蔔粥：含有大量的膳食纖維，有助於促進胃腸道蠕動，將胃腸道內的食物殘渣排出。且其還含有豐富的維生素、礦物質及微量元素。

除上述的粥外，還可以選擇食用薏米山藥粥，也有助於消食。可以通過按摩腹部、鍼灸、推拿等方式進行調理，日常應規律飲食，避免暴飲暴食，避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，否則容易再次復發積食。

1、多消食健脾的食物

有些時候孩子所表現出來的腸胃問題，其實和日常生活中飲食攝入有關。

多吃水果蔬菜對於人身體消化有一定的幫助。

其次就是孩子積食，可以給孩子吃一些協助消化的食物，比如沙棘紅果粉

裏面含有低聚半乳糖促消化因子，還有沙棘、山藥、雞內金、山楂等一系列健脾消食的食材製成，每天給寶寶衝一杯，消食健脾，孩子吃飯香長得好。

2、少吃這些食物

大家都知道孩子也比較喜歡吃不太健康的食物（零食、辛辣刺激性食物……），因此，我們應該清楚這些食物習慣容易造成孩子出現積食的.症狀。

3、避免讓孩子脾胃受涼

家長一定要在生活中注意護理孩子的脾胃。不管是在夏季，還是冬季，我們一定要注意避免寶寶的肚子睡着後着涼，也不要老給孩子吃冰淇淋或是喝冰飲。

4、養成好的飲食習慣

家長最好每天給孩子規定一日三餐的時間，讓孩子養成良好的飲食習慣，還有就是晚上睡覺前，一定不要讓孩子吃東西，這樣能在一定程度上避免孩子的腸胃出現問題。

嬰兒積食多由於餵養不當引起的，如果是母乳餵養，媽媽要注意清淡飲食，避免辛辣的食物，可以適當的增加餵養次數，避免一次性喂太多，還可以經常給寶寶做個腹部按摩，促進腸胃蠕動，從而改善症狀，必要時也可以配合藥物治療。

小兒消積食方法

1、按摩

積食是因為寶寶的消化不好，家長幫助孩子按摩肚臍周圍，可讓腸胃蠕動加快，促進食物消化，從而緩解積食，反覆順時針方向按摩腹部，用輕柔的力度，不能用力過度。

2、運動

積食可以通過運動來幫助消化食物，運動可以加快身體的代謝，能促進胃腸消化，父母要帶孩子出去户外走動，有助於積食的消除。

3、吃藥

如果孩子的積食比較嚴重，有發熱、肚痛等症狀，帶寶寶看醫生，開一些可以助消化的藥給孩子食用。

4、飲食調理

蘿蔔、山楂、陳皮、山藥等都是可以助消化的食物，有開胃的作用。小兒積食不是很嚴重的，可以通過飲食進行調理，煮白蘿蔔粥或者山藥粥都可以促進消化，或者用山楂、陳皮煮湯給孩子飲用。

5、避免吃太多

很多寶寶積食是因為家長餵養不對造成的，家長總是覺得孩子沒有吃飽，所以不斷給孩子餵食物，這樣很容易讓孩子出現消化不良、積食的症狀，這時候要讓孩子少吃一些，7、8分飽就可以了，有些孩子的胃口很好，總是要吃很多，家長應該控制好孩子的食量。

6、清淡飲食

孩子的飲食要按照營養需求搭配，肉和蔬菜要均衡攝入，保證飲食清淡不油膩，蔬菜肉湯、稀飯、麪湯、麪條都是容易消化的食物。特別不要給積食的孩子吃油炸的'食物，否則積食會加重。

小兒健脾化積口服液是常用的消食藥物，具有健脾益氣及消食化積的功效，可以改善脾虛夾滯引起的食慾不振、形體消瘦以及大便乾燥等症。

寶寶出現積食説明腸胃出現了問題，吃得太多、營養過於豐盛，很容易造成腸胃負擔過重，家長應該注意孩子的飲食搭配，多吃粗糧、青菜、小米粥、麪湯，少吃煎炸、辛辣的食物和薯條、飲料，這樣就不容易引起積食了。