六個月寶寶輔食食譜 六個月輔食吃什麼

寶寶在半歲的大小就需要增加輔食了，因為單一的母乳或者奶粉已經不能夠滿足寶寶生長的需求了。今天就來跟大家講講，寶寶半歲期間吃什麼輔食比較合適。

六個月輔食食譜介紹

1.魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。

2.蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

3.土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

4.青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1-2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

六個月寶寶攝取蛋白質食譜

魚類對於寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利於寶寶智力的發育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。

1、三絲銀魚羹食材：銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油適量、澱粉適量、小葱3根、麻油適量。做法：銀魚洗淨，選去軟爛的，瀝乾水，加蛋清用手抓勻;香菇提前泡發，切成絲，葱切5釐米左右的段，把生粉加冷水調好(不要太稀);坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的葱;撒上麻油即可出鍋。營養提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒魚泥食材：胡蘿蔔切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用;魚肉片成魚片、挑去刺備用;將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿蔔片、擇洗乾淨的小朵菜花，同樣煮熟;把胡蘿蔔跟香菇粒跟米粉混合;將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然後即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養提示：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高並且細嫩易消化。

六個月寶寶餵養的變化

6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加。

世界衞生組織最新建議表明，如果條件允許，母乳餵養可持續到寶寶2歲。許多人覺得，媽媽在這個階段要上班了，寶寶也大了，就該把母乳停掉，轉成配方奶了。其實，如果條件允許，並不提倡斷奶。

餵母乳前可喂少量輔食

有時餵母乳的寶寶，接受輔食要比人工餵養的寶寶困難些。可在餵奶前先給寶寶吃點輔食，如米糊、稠粥或煮得熟爛的麪條等，剛開始不要太多。

輔食添加要循序漸進

6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加輔食。6個月寶寶正是出牙的時候，所以，應該給孩子一些固體食物如烤饅頭片、麪包幹、餅乾等練習咀嚼，磨磨牙牀，促進牙齒 生長。這個月，輔食添加的方法要根據輔食添加的時間、數量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握，要針對寶寶的不同情況添加輔食。

餵魚、蛋類食物需注意

蛋黃可以餵食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急於讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應選擇儘量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都餵給寶寶。

半歲後寶寶能吃大多數水果

寶寶過了半歲後，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥餵給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。

六個月寶寶輔食食譜

當寶寶長到6個月大的時候，輔食的形狀應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。下面給出的兩款食譜，都非常適合6個月大的寶寶食用，媽媽們不妨試着給寶寶吃吃看。

1、葡萄汁食材：葡萄兩顆。做法：將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘。取出葡萄，去掉果皮。將葡萄放進攪拌機裏攪拌。過濾出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兑水即可給寶寶餵食。

2、花椰菜汁 食材：綠花椰菜5朵、水1杯。做法：將花椰菜洗乾淨，用水滾煮熟。用攪拌機攪拌成泥，過濾，取其湯汁，即可。