新生兒如何科學曬太陽
曬太陽的好處曾幾何時經常被提到,但是在其後一年比一年惡劣的今天,曬太陽的好處不怎麼提了,到處都是在宣傳如何防曬,如何避免曬傷的文章。但是不提不等於沒有,曬太陽的好處依然存在,只要我們科學對待,選擇好時間地點,那麼我們被太陽曬傷的可能性是很小的。
太陽光中的紅外線温度較高,對人體主要起温暖作用,可使身體發熱,促進血液循環,增進人體活動功能。太陽光的紫外線能促進皮膚中一種叫麥角因醇轉變成維生素。維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和蔭,可以預防和治療小兒佝僂病;紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞,防止貧血,並可殺除皮膚上的細菌,增進皮膚的抵抗力。
給寶寶進行“日光浴”,有二個優點:一是增加寶寶的血液循環;二是通過陽光中紫外線的作用,促進寶寶皮膚內的 “7-脱氫膽固醇”在肝、腎活化酶的作用下,生成具有生物活性作用的維生素D。其結果將有利於鈣的吸收,使寶寶的骨骼、牙齒、肌肉發育得更強健。可見,新生兒曬太陽很重要。
寶寶在進行日光浴時,要注意時間和地點的把握。寶寶滿月後方可到户外進行日光浴。小兒太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內,斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽,每天曬1—2次即可,一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。室內曬太陽,不可隔玻璃窗、紗窗,以免減少紫外線的透入。
一般出生後3—4周後的嬰兒,才能抱到户外曬太陽,而且開始的時間要短,只一部分如腳腿等,然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或戴遮陽一般嬰兒曬太陽的順序是:
(1)最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5—10分鐘即可。
(2)然後可擴大曬的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。
(3)除去尿布,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15—20分
(4)最後可增加曬背部約30分鐘。
知道了曬太陽的好處,同時我們要知道曬太陽的壞處,這樣可以趨利避害,選擇有益的的時段去曬,有害的時段去躲,只懂得一種,就顯得有些片面了,對寶寶來説,剛出生一個月內的孩子儘量避免強光直射,若是不好保證,那就乾脆呆在家裏,另外孩子大一點的,控制好時間不可因貪玩什麼的,到弊大於利的時段依然在曬。那就白講究了。
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