如何給新生兒正確曬太陽?
第一、何時曬?——上午9點和下午4點
孩子滿月以後,即可常抱出户外曬太陽。時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
第二、怎麼曬?——該適當地露部位
帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢?專家表示,主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣,加速鈣質吸收,讓手腳骨骼更健壯;曬後背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。
此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,曬後背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。
許多人曬太陽時,常喜歡戴着帽子,對此,早教專家表示,其實,春天陽光並沒有那麼強烈,穿着厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮曬太陽的作用。
“尤其是孩子,家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚,總是給孩子戴帽子。”其實只要控制好時間,曬曬孩子的頭頂,有助於大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益於頭髮的生長。
新生寶寶曬太陽的順序是:
1.然後可擴大曬的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。
2.最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5~10分鐘即可。
3.最後可增加曬背部約30分鐘。
4.除去尿布,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15~20分鐘。
曬太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水或果汁,以補充水分。
第三、到哪曬?——去有綠化的公園
新生兒可在室內陽台上曬太陽,注意不要隔着玻璃曬太陽。研究表明,隔着玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。
所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到户外曬太陽了,這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽。
去公園環境較好,空氣質量也高,對嬰幼兒身體健康也有好處,專家表示,家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽,空氣污濁對孩子健康不利。
第四、曬多久?——半小時適宜
帶寶寶曬太陽有哪些正確方法呢?其實,嬰兒曬太陽的時間根據季節而定,冬季太陽比較温和,適合多在户外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。
早教專家建議,每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。
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