產後紅糖水要喝多久？產婦紅糖水一天喝多少？

產後紅糖水是中國的傳統護理產婦的風俗習慣，有許多人不太瞭解產後紅糖水要喝多久比較好呢？今天就來跟大家解答一下，產後紅糖水一天喝多少比較適宜。如何爭取的在產後喝紅糖水呢？馬上介紹

產後紅糖水要喝多久

坐月子喝紅糖水並非多多益善

產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因為，紅糖味甘性温，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多為初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。

因此，紅糖水不宜長期喝。產後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間為7～10天。具體時間可因人而異，因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。

產後紅糖水喝不喝

千萬別喝一個月，喝一個月話，紅糖有行血和活血作用，月經就會一直滴滴答答乾淨不了，一般來説在產後的10天內每天喝1-2次比較適宜，此後偶爾喝1-2次即可，吃多了容易口乾、舌燥、疲倦無力、頭暈目眩，也可引發便祕，併發痔瘡或肛裂。還有要注意是紅糖是種粗製糖，裏面含有很多對人不利的雜質，所以紅糖加水要煮沸後飲用，不宜用開水衝來喝

產婦紅糖水一天喝多少

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7-10天中若每天喝300毫升紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。