備孕期吃葉酸有什麼作用 備孕期吃什麼葉酸比較好
聽説在備孕的時候要吃些葉酸比較好,那備孕的時候吃葉酸有什麼作用呢!吃什麼樣的葉酸好呢!
備孕期吃葉酸有什麼作用
葉酸是一種水溶性維生素,孕期補充葉酸可以預防以下疾病:
1、胎兒神經管畸形:因為胎兒前期神經管發育需要大量的葉酸,如果儲存不足或者攝入不足有導致畸形的可能;
2、巨幼細胞貧血:缺乏葉酸或維生素B12會引起脱氧核糖核酸合成障礙導致貧血;
3、脣齶裂:是常見的先天性出生缺陷畸形之一,未補充葉酸或者葉酸低的母親,生出脣齶裂孩子的風險比正常補充葉酸家庭高6倍;
此外葉酸缺乏會給母親及胎兒帶來很大傷害,如習慣性流產、早產、嬰兒體重過低、胎兒消化不良及生長遲緩等。因此,建議孕期按時服用葉酸。
備孕期吃什麼葉酸比較好
現在大部分的孕婦都會選擇葉酸,葉酸有很多種,有斯利安、金斯利安還有含有多種維生素的愛樂維,含有多種維生素和亞麻酸的潤康,只要是正規廠家生產的葉酸片都比較可靠。備孕期間夫婦雙方都應該服用葉酸片,補充葉酸可以預防胎兒神經管發育畸形和預防貧血。懷孕前3個月開始補充葉酸,一直服用到懷孕早期3個月,如果有條件的情況下整個孕期都可以服用。備孕期間除了補充葉酸,也要戒煙、戒酒,避免接觸放射性物質及有毒物質,在家不要亂用藥,注意鍛鍊身體,平常注意保持營養均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜
備孕期吃葉酸最佳時間
備孕在準備懷孕前3個月就口服葉酸片,主要的目的是預防胎兒神經管的畸形。葉酸片在臨牀上很多,只有小劑量的葉酸片才會預防胎兒神經管畸形,比如0.4mg的葉酸片在臨牀上應用比較多,每天一次,一次1片,連續吃3個月經週期。在懷孕以後前3個月也建議每天吃1片葉酸片,這樣可以有效的預防胎兒神經管畸形。另外,在備孕期間最好戒煙戒酒,生活規律,加強營養。
備孕期吃葉酸有什麼副作用
備孕期間服用葉酸是沒有副作用的,在醫生的指導下正確服用葉酸,可以避免胎兒神經發育畸形。備孕前三個月開始服用葉酸直到懷孕前三個月每天服用一片葉酸,葉酸主要可以預防胎兒神經系統畸形。平時也可以多吃些含葉酸的食物,很多蔬菜和水果中含有豐富的葉酸,備孕期間和懷孕前三個月需要補充葉酸,也要注意鈣和維生素的補充,儘量採取多樣化的飲食原則,這樣可以提供給身體所需的各種營養物質。
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