葉酸兒童可以吃嗎?葉酸不僅孕婦能吃
大家知道一般葉酸是孕婦吃的,那麼兒童是否會缺乏葉酸呢,下面本站的小編為你們介紹葉酸兒童可以吃嗎?葉酸不僅孕婦能吃。
葉酸兒童可以吃嗎
葉酸是一種B族 維生素,是合成核酸所需的輔酶,製造紅血球不可缺少物質。兒童可以吃的,但是不要天天吃,因為吃多了有副作用的,可以偶爾的吃點。可以吃含葉酸的食物,像菠菜,西紅柿,萵苣,油菜,豆類 ,動物內臟, 橘子 ,香蕉,杏,桃,葡萄等都含。
葉酸不僅孕婦能吃
1.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血的人;
2.妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;
3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏的患者;
4.需要減低妊娠反應的患者;
5.有需要預防冠心病等慢性心血管病,預防老年痴呆和其他癌症,降低發生率的患者;
6.想要減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生機率的患者。
朋友們,如果您或者是身邊的某個人屬於以上人羣中的其中一種,筆者都建議您使用葉酸片,除了一位它的功效多之外,還因為葉酸片的價格實惠,而且其治療的效果很好。
最後,筆者温馨提示:使用葉酸片還要注意時間,選擇恰當的時間才可以達到事半功倍的效果。中國營養學會2007年研究調查指出,育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候,女性還需要再堅持補充葉酸3個月,這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。
葉酸會導致尿頻嗎
尿頻有可能是泌尿系感染刺激膀胱引起的,應該與吃葉酸沒有關係的。葉酸屬於維生素的一種,一般沒有多少副作用的,如果是早孕可以吃3個月治療。
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg,並持續至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷,一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃,空腹吸收的效果好。
備孕的謠言
謠言三:
備孕期間不吸煙不喝酒就萬事大吉了
戒煙戒酒是備孕最長被提到的注意事項,但並不是只要戒煙戒酒就能確保孩子萬無一失了哦,生活中的不好習慣也會對肚子裏的寶寶產生影響的,像熬夜、不常喝水、飲食不規律、帶粧睡覺等都會有影響。
闢謠三:除了戒煙戒酒外,生活習慣也要合理調整,特別是作息習慣和飲食習慣,再適當的加一些運動就更好了。
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