百香果的功效白領吃百香果可以改善睡眠
百香果的功效、白領吃百香果可以改善睡眠!百香果也叫作雞蛋果、愛情果,百香果在生活中有非常高的保健功效,很多白領人羣白天神經處於非常緊張的狀態,到了晚上下班回家之後,就會感到非常疲憊,而且頭痛失眠,在此,我們推薦白領人羣常吃百香果,百香果可以鎮定安神改善睡眠。
白領吃百香果鎮定安神改善睡眠
白領吃百香果的好處是非常多的,百香果有三個品種,分別似乎黃色百香果、紫色百香果和紫紅色百香果。其中紫紅色百香果是黃色和紫色兩種百香果雜交出來的優質品種,果汁含量高,味道極香,抗病性強。
1、百香果是天然的鎮定劑,鬆弛、鎮定神經效果特佳;
2、治療失眠,誘導自然入睡和深度睡眠,消除頭痛,暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;
3、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;
4、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣鬱症,舒解脹氣,幫助消化。
百香果的常見吃法
1、直接鮮食:將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪)。
2、製成果汁:取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用温開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。另外,由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同,在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象,對質量並無影響。
3、治療失眠:百香果除了具有鎮定的功效,還有助於提高睡眠質量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可幫助入眠。
4、降血壓:取百香果三個,冷開水約200毫升,蜂蜜少許,檸檬汁少許,碎冰少許。然後將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中,加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中,加入碎冰即可飲用。
5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
白領人羣由於每天會處理非常多的工作任務,因此,非常容易疲憊,而且晚上經常失眠,吃百香果可以很好的幫助人們改善睡眠。百香果不但可以食用,還有很高的藥用價值,入藥有興奮、強壯的效果。不過大家在吃百香果的時候要注意,患有消化系統疾病和胃病的人是不能吃的,百香果不適合密封保存,要放在通風乾爽的地方才能不易變質。
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