腳踝扭傷腫了怎麼恢復最快

腳踝扭傷腫了怎麼恢復最快？由於踝關節的解剖生理結構特點，踝關節成了扭傷高發區。踝關節扭傷在生活中見怪不怪，很多人扭傷後都喜歡自己處理。下面小編分享腳踝扭傷腫了怎麼恢復最快？

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第一、在受傷的早期要對關節進行制動，這樣能夠防止關節的扭傷加重。

第二、早期對於傷處進行冷敷，可以用冰凍礦泉水或冰塊外包毛巾進行冷敷，也可以早期噴雲南白藥噴霧劑，這樣也能夠起到消腫、止痛的作用。

第三、外用藥物的治療，在急性期三天過後可以用通絡祛痛膏貼敷或者是扶他林軟膏外抹，這樣能夠促進傷處消腫，起到通經活絡、消腫止痛的作用。

第四、口服藥物治療，可以口服消腫的藥物，比如馬慄種子提取物，這樣也能夠對於扭傷導致的腫脹起到很好的'消腫作用。

腳扭腫了怎麼恢復最快

1、對傷腳進行恰當的固定，比如進行石膏的固定和支具的固定，可以使傷腳避免進一步的損傷。

2、在腳扭腫的早期可以進行傷處的冷敷，可以進行冰凍礦泉水或者是冰塊包毛巾冷敷傷處，能起到消腫、止痛、止血的作用，對於扭傷的腳的恢復有很大的幫助。

3、可以外用一些藥物，比如噴敷雲南白藥噴霧劑，或者是外用膏藥來進行治療，比如貼服通絡祛痛膏、長春紅藥膏來進行局部的活血化瘀的治療。

4、可以口服一些藥物，比如口服長春紅藥片、骨折挫傷膠囊等。

5、在急性期三天之後還可以進行傷處的物理治療，比如微波治療或者是遠紅外線的治療，可以使扭傷的腳儘早的恢復。

腳踝扭傷腫了怎麼辦？

一、檢查傷勢

腳踝扭傷後首先應緊急制動，並對傷勢進行檢查。扭傷後腳踝多有腫痛現象，但如果腫痛時仍能夠站立且勉強步行，則傷勢較輕。如果扭傷後腳踝腫痛嚴重，按壓痛點時感到骨頭疼痛，且活動明顯受限，則很可能傷及骨頭，建議及時就醫治療。

二、冷敷熱敷正確使用

扭傷突發時局部的毛細血管受損破裂而致出血，進而引起腫脹、疼痛出現，此時應予以患處冷敷處理，冷敷給予皮膚冷刺激以使血管收縮凝血，以減少出血量，起到止血消腫並緩解疼痛。一般損傷發生24小時後，患處出血大致停止，此時患處容易出現淤血積聚，應採用熱敷替代冷敷，熱敷能促進淤血消散，活血化淤。冷敷熱敷順序不可顛倒，冷敷在前，熱敷在後，如果過早熱敷容易加劇患處出血，過晚冷敷則難以消散淤血。

三、藥物輔助

損傷期間如果腫脹長時間未消退，可予以患處適當藥物處理，例如雲南白藥、跌打丸、紅花油等均有活血化瘀功效的藥物，均可以適當使用。

四、適當按摩

扭傷初期腫痛程度較重，可輕揉按血腫處以緩解腫痛。損傷24小時後，患處出血停止，淤血積聚，此時以腫處為中心向四周擦揉，以消散淤血，緩解腫痛。

五、適當活動

扭傷初期腫脹疼痛程度較重，應儘量減少患處活動，在休息時可以將患肢抬高，有利於促進患肢血液循環，緩解腫脹。等到患處病情穩定後，可以要適當進行足踝部活動，以免因休息過久而致關節粘連等其他併發症出現。

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腳踝腫了怎麼快速消腫

1、冷敷：冷敷是急病期用於調節腳踝腫最簡單的方法，因為通過冷敷可以使得毛細血管出血量減少，達到緩解浮腫的目的。但是冷敷在使用的時候一定要注意個人情緒，如果崴腳的時間已經超過了48小時，則不適合使用冷敷進行治療。在進行冷敷的過程中，最好可以每隔3小時左右就更換一次，這樣可以確保患處獲得最佳的治療效果。

2、熱敷：熱敷一般應用於受傷48小時之後，因為在這個時候身體中的出血已經基本停止，而通過熱敷可以促進局部血液循環，使得人體不適感可以快速的降低，繼而達到消腫的目的。但是進行熱敷的過程中，需要多加註意患處部位的皮膚保護，避免使用温度過高的毛巾，否則有可能造成燙傷。

3、服藥：在使用以上兩種方法進行治療的同時，還可以通過藥物治療的方式進行調節，而藥物治療的優勢在於可以在短時間之內，使得人體疼痛感減弱。但是由於藥物治療有一定副作用，建議在使用藥物之前先諮詢醫生。

腳踝扭傷腫了怎麼辦

有些人當出現了腳踝扭傷之後，可能疼痛比較輕，覺得沒能有什麼的大在問題，就裝着堅強的，忍着繼續運動或者走路，這樣做只會使康復時間成倍增加，而且可能出現後遺症。建議你停止運動和走路，多休息，否則第二天早晨，你的腳踝就變成饅頭了。

腳踝扭之後，如果破裂的小血管在流血，這時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。之後用冰冷敷受傷部位20～30分鐘，每小時重複冷敷一次或當疼痛出現時重複冷敷。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續24~48小時。冷敷能夠幫助收縮血管，減少受傷部位的血流量，降低內出血、積液或瘀血，並緩釋疼痛。

之後用繃帶纏緊扭傷部位以固定冰袋，冰袋取走後仍應用繃帶纏緊該部位，固定腳踝，減少可能的運動，但需要注意不可太緊，以減少腫脹。在可能的情況下儘量抬高患肢，使局部血液及時迴流，減少瘀血。

同時建議到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行治療。如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行處理了，在第3日開始用温水浸泡或熱敷，每次30分鐘，每日2次。消炎活血藥塗於扭傷部位。循序漸進地鬆開包紮，一旦感到疼痛特別是劇痛，應立即停止活動，必要時恢復包紮和冷敷。

腳崴了怎麼能快速消腫

腳崴了應當首先到醫院去檢查是否有骨折。如果沒有骨折，主要考慮是軟組織的損傷。軟組織的'損傷快速消腫的方法如下：

1、注意休息，馬上停止運動，不要讓受傷的地方再次活動；

2、局部冷敷，可以用冰塊或者其他的東西進行冷敷，冷敷可以減少局部的血液循環，減少疼痛，減輕腫脹，降低温度，每次冷敷的時間是在15-20分鐘，每天冷敷3-4次；

3、壓迫，用繃帶或者其他的方法壓迫受傷的局部，減少局部的出血，減輕淤血。繃帶纏的鬆緊度要適中，能感覺到有壓力，但又不會讓肢端感覺發麻或者是缺血；

4、抬高患肢，減輕腫脹，促進血液迴流；

5、外用活血消腫、止痛類的藥物，幫助其消腫。