中暑了怎麼辦?中暑怎麼恢復得快?
夏天到了大家一定要做好避暑工作 ,家裏的空調、風扇、降温飲食等一定要提前預備與檢查好,同時在户外工作的朋友更要注意勞逸結合,夏天過高的温度很容易導致中暑,對於三高人羣更是要謹記於心,一旦發生中暑現象一定要知道如何急救與自救,並做好相關的中者預防措施。
中暑了怎麼辦
1、中暑了怎麼辦
發現自己或者他人有輕微的中暑症狀的時候,應當及時前往陰涼通風處休息,並且少量多次的補充水分,最好是生理鹽水。因為這個時候人比較虛脱,需要大量補充電解質。如果中暑症狀比較嚴重,例如昏厥,那麼這個時候應該用冰水打濕毛巾,放在患者身上進行物理降温。或者用冰袋,並且同時用電風扇吹風,加快散熱,使體温下降。應該沒十分鐘測一下體温,不能使體温下降到正常體温水平。
2、中暑急救方法
將中暑的人放在通風乾爽的地方,最好是在空調房,使其平卧在地,可以解開胸口的衣領。用酒精打濕毛巾放在患者額頭,讓其體温降低。病人昏迷可以用手掐人中穴,使其甦醒。在轉移到醫院的過程中,要用擔架運送,還要在額頭,頸後,胸前,肘窩,腋窩,大腿這些地方,放上冰袋或者濕毛巾。
3、中暑怎麼預防
儘量避免陽光最厲害的時刻外出,外出務必做好防曬工作,除了塗抹防曬霜,還可以準備一盒十滴水。多喝水,選擇涼爽的出行方式,比如坐地鐵,公交,出租車等。穿衣服以棉麻質地為好,因為這類服裝材料具有透氣性強,吸汗快的特點,可以減少皮膚不適感,便於身體散熱降温。
中暑怎麼恢復得快
夏天温度高濕度大,非常容易中暑,尤其是老年人和小孩。中暑是體温調節失衡,代謝功能紊亂及損害神經系統的症狀的總稱。中暑是一種急性病,要及時給予治療,嚴重可引起抽搐和死亡。中暑好發於在高温工作下的人羣,這類人應當警惕。1、中暑的症狀
中暑可分為輕度中暑,中度中暑和嚴重中暑,它們之間是循序漸進的關係。也就是説如果在中暑初期沒有及時控制,就會導致嚴重的後果。出現頭暈眼花,口渴,四肢乏力,體温升高,多汗的症狀的時候,趕快轉移到清涼通風的地方,並且及時補充生理鹽水,恢復電解質平衡。休息數小時後這些症狀就會消失。對於嚴重的中暑,立刻用電風扇對其吹風,同時用冰袋放在身體頭部,腋窩處等部位降温,及時送往醫院救治。
2、中暑的飲食
中暑的人應採取少量多次的飲水方式,每次不超過200毫升。不要吃生冷的食物,會損害人體陽氣,體質虛弱的人還會拉肚子。中暑的人應該多補充維生素,可以多喝綠豆湯,酸梅湯,番茄湯。不能進食油膩的食物,這會加重腸胃負擔,大腦供氧減少,人體就會感到疲憊。
3、中暑的預防
在紫外線最強烈的時段應該避免外出。上午十點到下午四點,如果必須外出,一定要做好防護工作。比如打傘,戴帽子,戴太陽眼鏡等。不要等到口渴的時候才喝水,隨身攜帶一瓶風油精,感覺疲勞的時候塗一點在太陽穴,提神效果非常好喲。
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