孩子運動能促進學習成績嗎

當學齡或學齡前的孩子沒有得到充分地玩耍或者運動時，那他上課極有可能是無法專心的!

任何他能接觸到的東西，比如書、橡皮、鉛筆、椅子等等都有可能在上課時被當做他的玩具!

如此説來，孩子注意力不集中，莫非是“動得少”惹的禍?

運動VS注意力

美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授，對8~9歲的兒童進行了運動干預研究：

在每次放學後2小時內，教授安排孩子完成強度為中等到大強度的運動;而到了週末，更會鼓勵孩子與家長一起進行户外運動。

9個月後，結果驚人地顯示：在每天有規律的進行中等或大強度的運動後，孩子的注意能力有了顯著提高!

同時，運動心理學家們發現：只要多動症兒童經過20分鐘中等強度(75%最大心率)的跑步運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀：即抑制能力低下導致的注意力不集中。

這份研究向我們證實：運動，能提高孩子的注意力!

運動vs認知

不僅如此，在Chaddock-Heyman教授的研究中，同樣發現：運動使大腦前額皮層的功能也顯著增強!

其中，Heyman教授所説的“大腦前額皮層”，是直接和我們的“認知功能”有關的。

換句話説就是：運動同時也提高孩子的認知功能。

認知功能對於引導孩子學會做計劃、並按照計劃掌控自己的行為有重要作用。

同時，Heyman教授的研究同樣表明：運動使大腦發展出許多更為複雜的神經鏈接，即增加神經對肌肉的控制，以使孩子在處理任務時，會表現出更高的效率。

這意味着：運動後的孩子，將更容易自律，更有規劃，且更有效率!

運動vs成績

運動不只是提高孩子的注意力和認知功能。

美國著名的心理學家Hillman教授調查了259名三年級和五年級的國小生，結果發現：運動越多的孩子，其數學成績和閲讀成績越好。

一個由24位國際專家組組成的調研小組在《英國運動醫學雜誌》上發表共同的聲明，證明“掌握基本運動模式，可以提升孩子和年輕人的腦力及學業表現。”

這份研究還發現：從課程中抽出一些時間參與運動，才是真正該花的時間，而且如此做不會影響到孩子的學習成績。

看來，孩子成績的解決方案居然只需要兩個字：運動!