老公天天熬夜怎麼辦

有的人工作需要也得熬夜，那就儘量勸他十點之前睡覺 早晨早起一會也是一樣的 10點到兩點是生長激素分泌最旺盛的時候 這個時候休息才能休息好

不然反而覺得更累。

可能熬夜已經成為了他的一種習慣，習慣的東西，有時很難改變，改變要有一個過程，這個過程也許要花費一段相當長的時間。

經常熬夜的危害

1、免疫力低下：睡眠嚴重不足，會造成抵抗力降低，發病的機率也隨之上升。

2、健忘：熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，第二天白天的時候就會出現沒精神、頭昏腦漲、而且記性不好、注意力不集中、就會反應遲鈍等。

3、疲勞：熬夜後，身體容易出現疲勞，出現頭暈、失眠、氣色不好等症狀，精神狀態很差，也會影響第二天的正常工作、生活等。

4、脾氣差：長期熬夜會慢慢地出現易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5、腎陽虛：熬夜造成眼睛周圍的血液循環不良，眼睛就會佈滿紅血絲，有黑眼圈，誘發粉刺和暗瘡等狀況。

6、視力下降：經常的熬夜會影響到眼睛的健康，視力就會下降，變成近視眼。

儘量改掉熬夜的壞習慣，做到早睡早起。熬夜時間長了會是人的身體越來越虛弱，出現透支的情況。還會使第二天沒精神，無精打采的，影響工作。睡眠對人體是非常的重要的，要想有一個好的身體就要先保證足夠的睡眠。身體的健康才是最重要，大家要愛惜自己的身體。