產婦可以吃動物血嗎
產婦可以吃動物血嗎?
產婦是可以吃動物血的,媽媽產下小寶寶的過程中,會流失部分血液,因此,產後補血一定不能忽視。坐月子要吃好,除了營養要足,更要吃對東西,這樣方能夠有效補血補身子。B族維生素是紅細胞生長髮育所必需的物質,動物肝臟和瘦肉中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸,產婦可多食用。
患貧血的產婦往往食慾不佳或消化不良,因此,要特別注意飲食的色、香、味,以促進產婦的食慾。事實上,美味的菜餚,對胃酸分泌也有促進作用。
產婦吃動物血的做法
豬血糕
食譜所需材料:豬血2杯,圓糯米3杯,竹籤6根,花生粉300公克,鹽1茶匙,水適量,香菜適量,甜辣醬50公克,醬油膏100公克,糖50公克
做法步驟:
1、現宰豬血取回後須先加入1茶匙鹽拌勻備用。
2、花生粉與糖拌勻;香菜洗淨切碎備用。
3、將圓糯米以清浸泡水約30分鐘後瀝乾水份,以大火蒸20分鐘後離火,隨即取出的豬血充分攪拌後,鋪平於容器內待涼凝固,即成豬血糕。
4、將豬血糕切厚成15×4cm的長條狀,以竹籤穿過,但需預留10公分的竹籤當手柄,再放入蒸籠內蒸約5分鐘至熟,蒸好的豬血糕先沾醬油膏再沾甜辣醬後,拌入花生粉與香菜即可。
菠菜豬血湯
食譜主料:菠菜500克。
食譜輔料:豬血300克。
食譜調料:鹽6克,味精1克。
做法步驟:
1、菠菜洗淨切段。
2、豬血洗淨切塊。
3、菠菜、豬血一起入砂鍋加水煮沸,調味後即可。
此食譜的功效:調大腸,通大便。
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