一件束腰帶可以穿多久 一條束腰帶能用幾年
束腰帶顧名思義是可以幫助我們改善形體的一個東西,不管是產後還是平時塑形用,它的效果都是非常好的,那麼一條新的束腰帶可以用多久呢?
一件束腰帶可以穿多久
根據佩戴者的效果決定。
本身束腰帶的使用壽命在1—3年左右,但很多束腰帶的佩戴者基本是為了瘦腰而購買的,一開始穿着的束腰帶會腰圍會較大,等腰腹部瘦小後,束腰帶也會隨着更換到合適的尺寸,儘量能達到束緊腰腹部的效果,通常這個更換時間在1—3個月左右,有的人可能更快,因此具體一件束腰可以穿多久,還需根據佩戴者自身的效果及時調整。
束腰帶一天用幾個小時
束腰帶一天最長不超過9小時,不過適應了束腰的塑腹鬆緊度,可以選擇長時間佩戴,正確的佩戴時間是在運動前,佩戴合適的類型及材質的腰帶,可起到保護肌肉,避免腰肌和腰椎受損傷的作用。
束腰主要是為了收緊腰部,幫助治療腰部的疾病,如果是保暖類型的腰帶,可以在平時休息時候即佩戴。如果是其他有特殊治療作用的腰帶,則可以在平時的時間就佩戴好,不嚴格要求時間。
束腰帶適合什麼人用
1.運動護腰時使用
束腰帶可以對肌肉施加一定壓力,調節運動受力平衡,特別是大重量的力量訓練要用到軀幹時,它能固定腰部,防止發生腰部發力過多,彎曲過度導致的勞損現象,一般佩戴時間從運動開始時佩戴,一直到運動結束後取下。
2.產後使用
不同分娩方式的產婦使用束腰帶開始的時間是不一樣的,通常順產的產婦第三天開始使用,剖腹產產婦在第七天傷口表面癒合後使用,其每天使用的時長每次應控制在一兩個小時,一到兩個小時應該解開讓腰腹放鬆,一般不需要一天到晚都穿着,躺在牀上或坐着休息時應該解開,下牀活動時再穿上,防止長期穿着束腰帶影響身體的血液循環,限制腰肌、腰背的活動,令產後恢復時間延長。
3.腰疾階段使用
對於患有骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的患者,佩戴上醫用的束腰帶可很好的促進康復和治療,一般這種束腰帶材質不同,其腰身更長,可有效為腰腹部提供較大的支撐力,避免腰腹部產生意外的傷害,通常佩戴的時間較長,基本白天活動的時候都需要佩戴,在睡覺的時候就脱下。
4.瘦腰人羣使用
想通過束腰帶達到瘦腰減肥目的的人羣,一般使用時間每天不宜超過6小時,在吃飯的時候要取下,飯後再戴上;在睡覺的時候也要取下,起牀後再戴上,同時通過適量運動加強腰腹核心的肌肉的力量,提高基礎代謝,加快腰腹部位的燃脂,可讓腰腹部線條更好看,瘦腰效果更明顯有用。
使用束腰帶要注意什麼
利用束腰帶來瘦腰有很多好處,除了減肥瘦腰外,還能治療腰間盤突出,有腰部疾病的問題,但是在使用束腰帶還是有很多的問題的,其中就是要挑選合適的束腰帶了,因為如果束腰帶不合適的話,那麼效果往往是大打折扣的。除了要挑選合適的束腰帶,還要注意的是它的力度,如果束腰帶束得太緊的話,那麼會讓人的胃部腹部顯得難受,但是如果太鬆的話,就無法發揮它的效果。利用束腰帶瘦腰是一個很不錯的選擇,而且在穿上束腰帶的時候,體形就會發生很大的變化,這會讓人的身材變得更加的苗條,但是我們要注意的是,在進行束腰帶瘦腰的時候要挑選合適的,同時要注意它的力度。
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