長期束腰真的肚子能沒嗎 長期束腰的後果

束腰是近幾年非常流行的網紅產品，受到很多博主的推崇，很多女性朋友也跟風買了束腰回來戴。長期束腰真的能讓肚子變小嗎，關於束腰產品你瞭解多少呢。

長期束腰真的肚子能沒嗎 

視情況而定。 束腰是一種輔助性的塑身道具，長期佩戴束腰的話，使腰、腹部長期處於勒緊的狀態下，會使人食慾減小，從而減少進食，會有一定的瘦腹部的效果。 但並不一定，如果在穿戴束腰的同時沒有控制好飲食，一天吃很多的話，就算長期佩戴束腰的話，也是沒有什麼明顯效果的。 由於長期佩戴束腰的話，危害非常多，因此想要瘦肚子的話，建議尋找其他健康的途徑會更好，如做平板支撐、仰卧起坐、卷腹等。

長期束腰的後果

1、持續的內臟損傷。妨礙內臟器官的正常生理功能。如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃裏的食物排向腸道。如果長期繫着腰帶來收腰，不僅還會影響肺部的自然張合，還會使腹部長期受到束腰的阻礙，導致全身各個器官供氧不足，影響身長髮育， 出現各種問題，頭痛·眼花·呼吸不暢等等。束腰還會影響到人體消化功能，因束腰不能使腸道正常的蠕動，當受到一定阻礙後，吃進去的食物不能完全消化，從而導致消化不良，進而嚴重的飲食我們身體的健康，並且還會影響我們人體對於各種營養物質的吸收哦。

2、肋骨變形。19世紀的歐洲曾發生多起因束腰致死的事件，肋骨過度受壓，從而插破了肝臟。最典型的場景反映到電影中，就是《亂世佳人》中女主角思嘉使勁抓住牀柱，要女僕拼命幫她把腰束得再細一點。

3、引起子宮移位。有文章指出，蹲着做事或經常咳嗽的人，束腰會增加腹部壓力，使子宮周圍組織鬆弛，有時候也是會導致子宮下移、脱垂的症狀的，所以儘量不要束腰哦。

4、使血液循環受阻，會阻礙腰部的血液循環，從而影響人體供血不足，甚至影響身長髮育，久而久之導致人體記憶力下降，出現頭暈等作用。特別是經常站着工作的女性，如營業員、理髮員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血迴流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，又會使下肢產生脹麻感。此外，一旦靜脈曲張的下肢發生外傷，傷口癒合也比正常人慢得多。

束腰帶可以一直戴着嗎 

不可以。 一直戴着束腰帶雖然能從形體上達到較好的瘦腰效果，但這樣的做法會極度壓迫身體的胃、腸、肝、腎等腹腔器官，導致其功能受到影響，嚴重的可出現腰痛、腎萎縮、胃下垂、不孕不育等疾病，同時白天、晚上一直戴着束腰帶，無論是飲食還是呼吸、腸胃消化都會受到影響，易引發頭暈、便祕、營養不良現象，因此束腰帶的佩戴時間一定要控制好。 

束腰帶的正確使用時間 

1、每天佩戴的時間不超過6小時為宜。 

2、主要在白天佩戴，晚上一定要取下，以免影響睡眠。 

3、三餐之前要取下，吃完飯後半小時再重新綁上。 

4、產後3周堅持佩戴，有感覺鬆就要及時調整，儘快讓束腰帶足夠緊的包住贅肉，3周後可稍微減少束腰帶的佩戴時間。