素食主義和純素食主義區別 素食主義這會不會營養不良
我們的印象中素食主義者都是以蔬菜之類的純素食為主的,但是素食主義也是有分類的,這個素食主義和純素食主義之間有者什麼樣的區別?總是素食主義會不會造成身體的營養不良?
素食主義和純素食主義區別
1、吃的方面,素食主義者,主要就是以不殺生以取得食材者,及不食佛教所謂五辛者就是一般的素食者,而這些素食者,有的吃雞蛋。
嚴格素食者,當然首先是絕對不殺生及肉食,有些是按各宗教定義,不食五辛,不食雞蛋。嚴格的程度甚至到只要是與動物有關的食材都不食用,例如奶製品,有些則連所謂的陰版性食品,也就不照射陽光而能生長的食材,如豆芽,菇類也不吃
2、其他方面,如另外一位答者的答案,一般素食者是可以保用動物性用品的,如衣服,權鞋子,皮帶,牛角印章或梳子,而嚴格素食者則一律是不用的。
嚴格素食者甚至對所謂的害蟲,如蚊子,蒼蠅,蟑螂等也不可以殺死的。
素食主義這會不會營養不良
素食主義者要看其素食與葷食的比例,如果是嚴格的素食的話,連雞蛋、牛奶也不吃,則會導致營養不良,造成對身體的傷害。
一般説,素食:葷食的比例3:1是健康比例;9:1是長壽的比例。
素食主義會胖嗎
先説結論肥胖與素不素是沒關係,與熱量總量有關係。
我們日常生活中的主要能量來自於碳水、比如饅頭和大米等,它們吸收後會轉化為糖分,只要你攝入的量超過你的血糖含量最高值,胰島素就啟動,開始合成脂肪。so不吃肉也會發胖。
素食主義會患上抑鬱嗎
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