秋天頭皮屑多是什麼原因 秋天頭皮屑多怎麼辦
一到了秋天頭皮屑就變多了,以前都很少有的,還以為自己的頭皮出問題了。那麼秋天頭皮屑多是什麼原因?秋天頭皮屑多怎麼辦?
秋天頭皮屑多的原因
因為秋冬氣候乾燥、空氣濕度低,導致皮脂分泌減少,使皮膚失去濕潤保護,就會刺激頭皮屑的產生或使已有的頭皮屑變得更多。其實,除了季節因素,造成頭皮屑增多的因素有進食辛辣刺激的食物、過量飲酒、睡眠不足、使用脱脂力過強的洗髮精、身體營養不均衡、精神過於緊張、過度疲勞等等。除此以外,頭皮屑增多還與新陳代謝失常、缺乏維生素、頭皮局部受化粧品、染髮劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激有一定的關係。
秋天頭皮屑多怎麼辦
一、不要一直用一個牌子的洗髮水
覺得什麼好,就會一直用下去,這是很多人在購買洗髮水的時候也會犯的錯誤。其實易長頭屑的朋友們不難發現,有些去屑洗髮水剛開始用還比較奏效,時間長了就不管用了,其原因是頭皮對該洗髮水產生免疫了,所以建議一年更換一次。
二、正確洗頭方法
不要把洗髮水直接塗抹在頭髮上,正確的做法應該是將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫,然後輕輕按摩,使洗髮水與頭皮充分接觸,儘量保持一段時間後再衝洗。加點兒鹽效果更好:在使用洗髮水的同時,加入一小匙浴鹽或食鹽,然後洗淨,每星期至少1-2次。不僅去屑,秀髮還能重現往日光澤。
三、多吃黑色穀物類食物
黑色食物的營養價值非常高,因其富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。而且黑色食物更是對養髮補腎很有幫助。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。
四、作息規律
心情的好壞也直接影響頭皮的健康。所以,試着讓自己從焦慮中走出來吧,你可以運用冥想、瑜伽調節情緒,設法使自己處在穩定而鬆弛的精神狀態中。
頭皮屑治療小竅門
1、蔬菜粥
原料:菠菜50克、大米50克。
做法:將菠菜洗淨,焯去澀味,切段備用。再將白米淘淨,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。
適應症:適用於血虛風燥型頭皮屑增多。
2、綠豆薏米湯
材料:薏米200克、綠豆50克。
做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。空腹時服用,每日一次。
適應症:適用於濕熱內藴型頭皮屑增多。
3、洋葱
將一個搗爛的洋葱頭用乾淨的紗布包好,用它反覆揉擦頭皮,使洋葱汁滲入其間,待24小時之後,再用温水洗頭,既可止頭癢又能去屑。
4、啤酒
先用啤酒將頭髮打濕,15分鐘後用水沖洗,再用洗髮露洗淨。每天2次,3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。用酸性洗髮液洗髮以保護頭皮,常吃鹼性蔬果少吃鹽,適當減少腦力勞動。
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