筋膜怎麼保養 臉部筋膜保養4招
保養若只注重表面,常常肌膚表面看起來光滑,下層卻鬆弛到不行,而且堆滿了老廢物,甚至有凹凸不平滑的感覺,就像沒運動的泡芙人一樣。在日本,肌膚深層的「筋膜保養」也越來越受重視,只要讓臉部筋膜恢復彈性,輪廓就能變得更緊實!
筋膜怎麼保養
1、每天放鬆5~10 分鐘
我們可以透過刮板、撥筋棒,輕滑臉部肌膚按摩,刮下去有酸酸的感覺是正常的,但千萬不要真的刮到出痧喔!
2、 一定要搭配保養品
按摩時一定要先擦上一點保養品當介質,水狀精華或是凝凍都行,千萬不要乾乾的按摩,以免放鬆不成,反而拉扯出細紋。
3、按摩後要多喝水
按摩放鬆後,氣血循環會更暢通,一定要多喝温開水,才能加速沖刷掉老廢物質,讓肌膚更緊緻明亮!
4、靠「美容儀」助攻更有效率!
徒手按摩常常抓不到點,靠儀器幫忙會更有效率,尤其不少當紅的美容儀都具備導熱、微電流功效,放鬆筋膜會更有感。
筋膜是什麼
筋膜,指的是肌底包覆肌肉的那一層膜,但臉部肌肉運動少、又容易因表情而緊繃,一旦這層膜失去彈性,皺摺處就容易堆積老廢物,造成水腫。所以透過「撥筋」來放鬆能夠消水腫、瘦小臉,就是這個原理!
筋膜的分類
筋膜位於肌肉的表面,分為淺筋膜和深筋膜兩種。(1)淺筋膜位於皮下,又稱皮下筋膜,由疏鬆結締組織構成,其內含有脂肪、淺靜脈、皮神經以及淺淋巴結和淋巴管等。脂肪的多少因身體部位、性別和營養狀況不同。臨牀常作的皮下注射,即將藥液注入淺筋膜內。(2)深筋膜位於淺筋膜深面,又稱固有筋膜,由緻密結締組織構成,遍於全身且互相連續。深筋膜包被肌或肌羣、腺體、大血管和神經等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌羣之間與骨相連,分隔肌羣,稱肌間隔。
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