塑身衣可以瘦肚子嗎?要合理配合運動
有很多產後的媽媽們都會很希望通過塑身衣來收縮肚子,畢竟產後肚子是重災區,很難恢復成少女的模樣,而穿上塑身衣之後可以讓腰圍瞬間小一圈,我們來看看指望塑身衣瘦肚子到底可不可行吧!
塑身衣可以瘦肚子嗎
塑身是通過推移脂肪來使體形完美,長期穿體形會得到很好的改善。同時因為塑身衣對身體有一個束縛的作用,從而幫女性控制食慾,達到瘦身的效果。雖然有一定的減肥瘦身效果,但塑身衣絕對不是減肥衣。真正意義上的減肥還是要少吃多運動,塑身只是完美體形,輔助減肥。
所以對於減肚子來講,最好還是採取其它的減肥方法。塑身衣是能幫助女性改掉不良的習慣,改善體形。如駝背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀,粗大腿、蘿蔔腿等等。注意是改善,不是改變。當然女性也可以通過穿塑身來保持動人的曲線。
塑身衣瘦肚子有用嗎
穿收腹衣不能瘦肚子,所謂的效果都是商業銷售手段,既不治標更不治本。腹部臃腫是因為腹部贅肉多,這通常是因為多吃少動從而堆積脂肪。所以解決的主要手段就是控制飲食和保持運動量。
瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分鐘仰卧起坐然後原地跳3分鐘,如此持續20分鐘到30分鐘。對於初練者來説,如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。按照這套鍛鍊方法的減肥原理是長時間提高代謝率減脂。
塑身衣是什麼原理
這種彈力衣(束身衣)適用於未經外科手術,但對身着外衣的身形不滿,想利用貼身彈力衣(束身衣)的壓迫和束縛,來達到改善體態外形的穿着者,這類彈力衣(束身衣)往往會有個別部位的鋼圈,尼龍條索,和多層加強等。當然,由個人對體態要求的不同,其面料的選擇,壓迫的壓力,款式的設計等都沒有統一的標準,個人喜好是這類彈力衣(束身衣)的唯一要求,所以,基本所有類別的彈力衣(束身衣)都可以作為日常穿用的彈力衣(束身衣),但,有個別部位的鋼圈,尼龍條索,和多層加強等設計的僅供日常塑身的彈力衣(束身衣)卻只能滿足日常穿用,不能用於其他用途。
塑身衣怎麼挑選
1、看塑身衣的鬆緊度:要知道塑身衣並不是越緊越好,必須均勻服貼身體各部位,讓全身上下都獲得相同的壓力,這股壓力能對脂肪產生按摩作用,使皮下脂肪達到均勻分佈的效果,所以購買前先測量下自己的體型,並選擇合適的尺寸,太緊的塑身衣,會由於壓力太大不舒服,甚至會因淋巴被壓迫,而導致水腫。另外,連體的塑身衣效果會更好。
2、看塑身衣的強度及張力:一般來説有彈力塑身衣效果較好,這樣可以使身體出現一定變化時作出有一定調整的調整,但也不要選擇那種彈力太強的塑身衣,因為要達到好的塑身效果,塑身衣必須有穩定的大小,所以購買前最好先了解清楚,看其復原速度,儘可能選擇帶微彈力的塑身衣。
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