香椿芽怎麼涼拌?涼拌香椿芽的做法

有些人喜歡吃涼拌的菜，在菜場買了些香椿芽，自己在家就能做。那麼香椿芽怎麼涼拌?下面小編為你提供涼拌香椿芽的做法。

香椿芽怎麼涼拌

1.香椿芽掰開，洗淨；

2.在開水中焯一下；

3.葉子變綠，香味飄出時，撈出過涼開水；

4.擠幹水分，切成小粒；

5.撒上適量的鹽，拌勻；

6.用保鮮膜覆蓋，至於低溫處放置；

7.可以馬上食用，醃製一小時以上口味更佳。

涼拌香椿芽的做法

1.香棒洗淨入開水中焯兩分鐘至變成綠色

2.焯好的香椿入涼水中浸泡五分鐘

3.擠掉水份後切去根蒂

4.熱油爆香蒜末和幹辣椒

5.關火下入香椿

6.加入鹽和香油拌開即可裝盤

吃香椿芽會中毒嗎

香椿芽中確實含有硝酸鹽，但是在新鮮的嫩芽中含量較少，隨著香椿芽芽的不斷長大，其中硝酸鹽的含量不斷上升，但亞硝酸鹽含量仍然較低。所以，如果吃新鮮的香椿芽芽，不至於引起亞硝酸鹽中毒的問題。然而，隨著在室溫下放置時間的延長，大量的硝酸鹽就會轉化成為亞硝酸鹽，如果一次大量食用不太新鮮的較老的香椿芽的話，確實有存在亞硝酸鹽中毒的可能，另外亞硝酸鹽還可以跟蛋白質分解產物胺，結合成為亞硝胺，而這種亞硝胺是一種致癌物。

為了安全起見，人們在食用香椿芽之前一定要在沸水中將香椿芽芽焯燙一下，這樣可以去除香椿芽中含有的大部分硝酸鹽和亞硝酸鹽。高淑清提醒，焯燙雖然不會影響香椿芽中含有的芳香品質，但會令香椿芽失去部分維生素C，因此，人們在吃香椿芽的時候，最好搭配一些含維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果。此外，維生素C還有阻斷亞硝胺形成的作用。因此人們無需過分擔心。