薺菜可以涼拌吃嗎?薺菜能涼拌吃嗎?
春天是吃薺菜的最好季節,其實吃薺菜有多種烹飪方法,最簡單的就數涼拌薺菜了。那麼薺菜可以涼拌吃嗎?薺菜能涼拌吃嗎?
薺菜可以涼拌吃嗎
營養專家介紹薺菜是可以涼拌吃的,不過吃之前要用熱水燙一下,保證薺菜的乾淨衛生。吃涼拌薺菜的時候你可以新增多種調料。
涼拌薺菜的做法
1.將薺菜洗乾淨,摘去老葉子,綽焯水備用。綽全熟。大概半分鐘左右即可。綽水的時候加點鹽和油
2.將香乾和胡蘿蔔切細絲。與焯過水的野菜混合。加入香油、鹽、醋、蒜泥等,調味道即可
3.大家可以按自己的喜好增減食材和調味料。胡蘿蔔切絲時候切的細點,口感比較好
薺菜的營養價值
薺菜是一種野菜,也是春天裡最有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜,因為它對氣溫要求比較低,回春比較早。
辛棄疾詩中說:“城中桃李愁風雨,春在溪頭薺菜花。”城中的有些人到了春天還活得膩膩歪歪的時候,你看山野裡遍地開放的爛漫的薺菜花,生機勃勃活得那麼有生命力。
中國人吃薺菜的歷史很長久,而且薺菜的味道非常鮮美,《詩經》裡面就有“甘之如薺”的詩句。還有人用薺菜做餡包春餅、春捲、餃子。湯中加入薺菜,可以代替味精。用點薺菜、豆腐還有小蘑菇做湯,簡簡單單,味道卻鮮美無比。
薺菜本身也是很好的中藥,中醫認為薺菜性味甘平,能夠和脾、利水,還能明目,《名醫別錄》說它能利肝氣,也就是能促進肝氣的生髮,是得春氣之先;肝開竅於目。產婦吃薺菜,或者把薺菜榨汁摻在母乳中,可以去除嬰兒的胎毒;另外薺菜還可以消水腫,有非常好的涼血、止血的作用。很多人春天隨著天地之氣的生髮容易血壓升高、脾氣暴躁甚至流鼻血,還有小兒在春天會驚厥發熱,可以用鮮薺菜、白茅根煮水喝。薺菜能喚起人的食慾,還能化消積食瘀滯。在南方的民俗中,每逢農曆三月九年級,家家戶戶還把薺菜花采來放在炕頭上,據說可以防治飛蚊和螞蟻。
隨著越來越多人喜歡吃薺菜,就有了人工培育,而且人工培育的薺菜肥頭大耳。但是,家養的薺菜失去了野生的、秉承天然之氣的味道,營養就會大打折扣。所以還是建議大家去吃野生的薺菜。出去採薺菜本身就是一種很好的春遊活動。薺菜的顏色、形狀都會隨著周圍環境的變化而變,你要在草叢裡仔細尋找,尋找薺菜的過程就是放鬆身心、親近自然、與大自然融為一體的有益身心的活動。
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