金福菇的營養價值 金福菇的功效作用
金福菇,這個有著吉祥如意名字的菇類,十分受大家喜歡,白色的菌體,屬於珍稀的食用菌,那麼,吃金福菇有什麼好處呢?
金福菇的營養價值
金福菇子實體叢生或族生,形大,菌肉白色或乳白色,菌蓋平展光滑、呈半球形,菌柄上小下大、呈長棒狀。是珍稀的食用菌新品種。在我國南方及臺灣省均有小面積栽培。
金福菇營養豐富,據分析每100克幹品中含有蛋白質27.56%,粗脂肪9.58%,總糖38.44%, 粗纖維8.20%,其子實體肥厚脆嫩,味微甜而鮮美,耐貯性好,適於鮮銷與乾製加工,深受市場青睬
金福菇的作用
菌菇肉丸子湯的做法
1.肉末放入碗中,加入料酒、蛋清、生抽、澱粉、鹽和5毫升植物油
2.攪拌至肉餡上勁,金福菇、真姬菇和金針菇用清水洗淨,將大株的金福菇用刀剖開成長條,薑切片,蔥洗淨切碎
3.鍋中加入適量清水煮沸,放入薑片和5毫升植物油,將肉末握在手心從虎口擠出,再用勺子挖出即製成肉丸子,將肉丸子放入鍋中,用中火滾煮5分鐘
4.放入金福菇
5.再放入真姬菇和金針菇,滾煮三分鐘至熟透,最後加鹽和胡椒粉調味撒上蔥花即可
烹飪技巧1、菌類的品種有很多,可以根據寶寶的喜好選擇。對於年齡太小的寶寶,也許會咬不動這些菌菇,那麼讓他們喝點湯也是很有營養的;
2、新鮮的菌菇總會有一些泥沙不容易沖洗乾淨,可將菌菇放入淡鹽水裡浸泡一下,然後用手順著一個方向攪拌,讓菌菇旋轉圈,這樣藏在菇褶裡的泥沙在攪動碰撞中便會掉在水裡,最後沖洗乾淨就行了。
金福菇的食用處理方法1、將金福菇放入淡鹽水中侵泡一下。用手順著一個方向攪拌,讓金福菇旋轉圈,這樣藏在菇褶裡的泥沙在攪動碰撞中便會掉在水裡,最後沖洗乾淨就行了。
2、金福菇烹飪之前先焯水,焯金福菇的時間不能太長,發焉就可以了。
金福菇的適宜人群
1、金福菇的營養成分主要包括蛋白質、粗脂肪、糖類、粗纖維。2、金福菇適合大多數人食用,尤其是孕婦和產婦,可以多喝點金福菇燉湯,補充身體所需要的蛋白質和纖維。3、正處於生長髮育階段的小朋友長期食用金福菇,有提高智力和改善身體免疫力的作用。4、雖然金福菇可以貯藏很久,但是貯藏的過程中,要注意是否有白毛長出來,如果長出白毛,說明金福菇已經變質了,變質的金福菇是不能食用的。金福菇的食用禁忌
1、哪些人不能吃金福菇
無特殊禁忌人群。
2、金福菇的適用人群
一般人都可以食用。
3、金福菇的食用禁忌
無特殊食用禁忌。
金福菇怎麼挑選
1、看成熟度。不要購買成熟度特別高的蘑菇,品質不佳。七八成熟最好。2、看顏色。好的蘑菇菇蓋呈白色或灰色,菇柄為白色。如菇呈黃色則不好,發黃的原因是菇老、噴過水或受雜菌汙染。3、看外觀。除滑菇、金針菇外,最好購買表面沒有腐爛、形狀比較完整、沒有水漬、不發黏的。菇柄粗短、菇蓋圓、直徑在4cm左右、蓋面光滑平展、邊緣肉厚、叢生的好;菇蓋邊緣薄、有褶皺、菇柄細長、下部有白色絨毛的次。蓋直徑過大的則老。4、聞氣味。要選擇沒有發酸、發臭的蘑菇。5、新鮮菇類營養價值最高,幹品味道上差一些,醃製和罐頭產品在營養和風味上都比較遜色。購買幹品、醃製和罐頭類蘑菇產品,最好選擇信得過的大廠家。-
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